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篮球比赛中的几个原则 　　篮球运动，是一项深受中学生喜爱的球类运动项目。我是一位中学体育教师，从教将近二十年，也一直喜欢篮球运动。在上课和训练时，常对学生们进行指导，现将自己从教多年来的心得和体会，总结出来。希望能对广大中学生篮球爱好者起到抛砖引玉的作用。 　　一、防守中的原则： 　　篮球比赛，实质上就是攻防不断转换的过程。所以说：成功的防守就取得胜利的一半。 　　下面我首先谈几个关于防守的原则。 　　1.防守队员应处在进攻队员和蓝环的连线上。只有这样，才能有效的遏止对方的进攻。否则，进攻队员将轻而易举的从你失去位置的一侧，获得进攻的时机和路线。 　　2.人球兼顾的原则：只盯人不盯球不妥，只盯球不盯人更不妥。怎样才能做到人球兼顾呢?当球处在远方的一侧时，要时不时的注意球在场上的位置和运动方向，这时的盯人可以稍微放松，但义要防止对方突然插向蓝下。方法是：当你观察球时，可用手触摸你要防的进攻队员，当他摆脱你的触摸，就要立即回头，看看他有何企图，以便采取措施进行防守。这样就可以做到人球兼顾。 　　3.斜防中锋的原则：某些优秀的中锋，一对一很难防守。这就是球员之间互相配合的问题。兵法云：以己之长攻彼之短。分析中锋的特点，不难看出，身高体重是他们的长处，但步伐缓慢，不灵活是他们的弱点。大部分中锋接到球时是背对着蓝框，一股情况要运球一两次，做为其进攻的过度。主防中锋的队员紧贴防守，堵住他的进攻路线，不让他顺利完成动作。这时，离中锋最近的另一队员，就要抓住时机，在对方要运球的那一瞬间，斜插过去，从侧面抢断中锋手中的球，时机掌握的好，便可一举得手。 　　4.抢断的原则：初入门的篮球爱好者，在打球的时候，眼睛总是盯着篮球在转，这样很难判断篮球将要被传往何处。人常说：眼睛是心灵的窗户。你可以站在你所防守队员的侧后方，眼看着对方持球队员的眼睛，当他准备传球的时候，他的眼睛会出卖他的传球方向。当你判断他要将球传向你所防守的队员的时候，在他的肩膀刚一动的时刻，你就要像猎豹发现猎物一样，向斜前方飞去，只要你判断准确，时机掌握的好，十有八九，便可抢断成功。 　　5.重点盯防的原则：一个球队，即使是首发的五名队员，他们的技术水平和投篮的命中率，都会有差别的，而且，比赛时存在发挥的问题。所以，在两个互不熟悉的队进行比赛时，优秀的球员，就应在最短的时间内，发现对方的核心得分手，并对其重点盯防。 　　二、进攻中的原则： 　　某位军事家说过：进攻就是最好的防卫。要想获得比赛的胜利，就要想尽一切办法，突破对方的防守，进攻――进攻――再进攻。 　　下面我谈几个关于进攻的原则。 　　1.传球的原则： 　　（1）远离防守队员的原则：具体来说，就是把球传到防守队员的异侧。例如，当防守队员站在所防队员的偏左侧，就应该把球传到本队队员的右侧，以方便队友从容接到来球。反之依然。 　　（2）快速准确的原则：快――是现代篮球发展的一个显著特点，它包括：进攻速度快、攻守转换快、技战术配合衔接快。在这样快节奏运动中，场上好机会的出现，那真是稍纵即逝。因此，要求控球后卫在发现机会出现的一瞬间，将球快速准确的传出去。有时甚至是在预计机会将要出现时，将球传出去，做到人到球到。在这里必须突出一个――快字，慢则可能会失去机会，甚至会被对方抢断。 　　（3）哪边补防向哪边分球的原则：在形成阵地进攻的时候，如果你运球突破了防你的队员，对方必然有就近的其他队员来补防你，那他以前所防的队友，就摆脱了防守，如果你是用心去打球的话，这时候你没必要用眼睛去找同伴，把球传向来补防你的队员的一侧。队友将获得从容的投篮机会。 　　2.多向手顺的队员供球的原则：喜欢打球的同学都有体会，某一天自己投篮特别的准，而某一天又出奇的差，怎么投也不进。这就是比赛的状态和发挥的问题，这是根正常的。 　　三、摆脱防守队员的方法： 　　理论基础：在我方进攻的时候，我方所有队员属于主动者，而对方队员就属于被动者。我们所要跑的路线和启动的时机都掌握在我们的手中，而对方只能被动的跟随，所以，要摆脱对方的防守，并不是一件很难的事情。下面，我介绍五种摆脱防守队员的方法，借同学们参考，并能在实践中合理运用。 　　第一种：突然启动法：使用该方法，要体现突然性。并且要掌握好启动的时机。由静止开始，在持再教育队员准备传球时，当持球队员和你目光对上时，突然启动，才会奏效。道理很简单，如果持球队员的视野没在你这一边，人启动所创造的机会就会因没看到而被浪费。 　　第二种：突然改变方向法：使用该方法，也要体现突然性。在对方队员紧逼防守的情况下，先向一个方向慢跑，然后突然改变方向，摆脱对手。并且在你刚好摆脱对手的时候，能被持球队员看到。这就要求队友之间能够心神会，配合默契。（在运球过程中，也可以用此方法摆脱对手）