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大学生心理问题的预防与自我调节 　　摘要： 近年来，大学生心理问题已成为高校和社会关注的重要问题之一，大学校园内，学生不假出走、精神失常、非正常死亡现象不断增加，给高校安全稳定工作造成了严重的影响。本文通过对大学生心理特点及影响大学生心理健康的因素的分析，提出预防与自我调节的具体措施，为高校大学生心理健康教育工作提供参考。 　　Abstract： In recent years, university students mental problems have become one of the important questions, which concerned by institutions of higher education and social. In university campus, the growing phenomenon of students absence without leave, mental disorders and premature death has resulted in serious effect on the universities safe and stable work. This paper proposed specific measures for prevention and self-regulation based on the analysis of university students psychological characteristics and mental health factors of affecting university students, and provided reference for university students education work of mental health. 　　关键词： 大学生；心理问题；预防；自我调节 　　Key words： university student；psychological problems；prevent；self-regulation 　　中图分类号：G64 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）01-0276-01 　　 　　0引言 　　近年来，大学生心理问题已成为高校和社会关注的重要问题之一，大学校园内，学生不假出走、精神失常、非正常死亡现象不断增加，给高校安全稳定工作造成了严重的影响，而稳定安全工作是关系到学校各项工作顺利开展的前提保障，是关系到家庭幸福生活的根本所在，是关系到学生成人成才的基础。因此要随时关注大学生的心理健康，做好大学生的心理问题的预防与自我调节。 　　1大学生独特的心理特点 　　大学生年龄一般在18-22岁之间。这一时期是人的生理、心理发展的重要时期，是青少年由不成熟的人格状态向成熟状态转变的时期，心理正处于迅速走向成熟而又未完全成熟的过程之中。这一阶段具有独立与依赖并存，理想与现实冲突较大，以及自我意识强而自主、自控能力较差等心理特点。而且处在这个时期的大学生，世界观、人生观尚未定型，可塑性大，这意味着大学时期将是一个充满着困惑、反思和向上的心理激荡时期。大学生独特的生理、心理和意志品质特点使心理障碍的产生具有一定的必然性。 　　2引发大学生心理问题的主要因素 　　2.1 人际关系不适，自我认知失调较中学相比，大学人际关系较为复杂。大部分学生从中学熟悉的人和环境跨进大学时都会感到孤独感。有的同学会因此感到人际关系紧张；新生在入学后会发现现实中的大学与心目中的大学存在着差距，发现自己不再是中学的佼佼者；同时，入党、评优、奖学金等的竞争等都可能使大学生产生自我认知失调，引发心理问题。 　　2.2 学习与就业的压力大学生出现心理问题一方面来自于所学专业可能并非所爱或课程负担过重，学习方法不当等原因；另一方面大学生“就业难”的问题 使心理承受能力差，适应能力弱的大学生造成很大的精神压力。 　　2.3 难以承受生活中的种种难题大学生虽然已是成年人，但心理承受能力还是相对比较弱的，生活中的一些变动，如父母离异，失去亲人朋友等变故会严重影响他们的情绪。 　　3大学生心理问题的预防与自我调节措施 　　3.1 学校通过有效方式预防大学生心理问题针对大学生中存在的各种心理健康问题，高等院校应积极采取有效方式进行预防。一是通过多种途径宣传心理健康教育知识。二是把知识心理健康教育知识融入课堂教学，在传授知识过程中，注重学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，把人类历史形成的知识、经验、技能内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质；三是开设心理咨询机构，指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，帮助学生正确认