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生命的形成和女性的健康;了解我们的身体;月经的形成 和经期卫生;（一）经期不能做的事情;;;;;;13.月经期洗澡注意事项 月经期是可以洗澡的，关键是要注意洗澡科学性。在月经期，主要是容易发生感染，特别不可以将水进入阴道，一般情况下，采用淋浴或擦浴是可行的，这样可以避免感染。盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致严重的感染，盆浴肯定是不可以的。 需要注意的是，在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染，尤其是内衣，不要与其他人换穿混放；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。
14.不适宜有性生活： 月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面，如果发生性生活,容易将细菌引入，进入子宫腔内,引起子宫内的感染。;;;;;1.月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养??如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
2.经期每天最好吃200克猪血
很多女性在月经期会出现缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降。 动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。因为猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收，特别适合女性朋友食用。 但胃下垂患者最好少量食用，当患有痢疾、腹泻等疾病时，暂不要食用猪血。
;1.对付痛经香蕉、牛奶加蜂蜜
2.保持舒适的心情，看喜剧片等
3.热敷、喝热水（姜汁红糖）
4.中药调养。（枸杞、大枣、当归、党参、黄芪）
5.按摩。
;生命的形成;
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