提高学生体能水平的实效性研究——体育课与课外活动有机结合.pdf

学园 lXUEYUAN 2015年 第34期 提高学生体能水平的实效性研究 — — 体育课与课外活动有机结合 沈 毅 江苏省苏州文昌实验中学校 【摘 要】采用比较实验法、问卷调查法、数理统计法和文献资料法，对课外活动进行持续体育锻炼、提 高学生体能状况以及养成良好体育习惯等方面的实效性展开研究。研究结果显示：(1)作为体育课的延伸 和拓展的课外活动是实现终身体育的必要条件，是完善运动技能的必要保障，能有效提高学生的心肺功能、 柔韧素质、力量素质。(2)把课外活动与体育课完美结合是充分发挥教师主导作用、学生主体作用，提高 教学质量的关键。(3)体育课上的活动内容在课外活动中多次呈现，将深化学生对运动项 目的理解、强化 学生的运动体验，有利于学生掌握一定的运动技术，为完成体育艺术 “2+1”项 目，为终身体育奠定运动 技术基础。 【关键词 】体育课 课外体育活动 体能水平 实效性 【中图分类号】G632 【文献标识码】A 【文章编号】1674—4810(2015)34—0032—02 《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010～ 为期一个学年。 2020年)》明确提出把提高质量作为教育改革发展的核 第二，据 《国家学生体质健康标准》中列举的测试 心任务。中学生如何在学校获得健康知识、健康方法与 内容选出测试指标，并按其规定的方法进行测试。 能力在课外得到稳定有效持续发展是 目前的一个难题。 l0多年系统的体育教学、每天一小时的时间保障、丰富 多彩的课外活动，学生的体质却是逐年下降。把体育课 二 概念的界定 和课外活动有机结合正是解决这一矛盾的关键。学生在 课内是知识和技能的学习，在课外是对课内学习内容的 1．课外体育活动 巩固、衍生和发展，这对教师教学能力和教学质量提出 课外体育活动是相对于体育课而言的，它是指学生 了更高的要求，这恰恰符合阳光体育运动倡导的深化教 利用课余时间参与的，以锻炼身体、愉悦身心为 目的的 学改革，不断提高教学质量的宗旨。通过研究体育课以 体育活动。 及课外活动的现状以及存在的问题，为有效进行体育教 学、规范教师的教学行为、提高课堂课外的效率，培养 2．体适能 体育特长生提供平台，为提高学生身体素质提供保障。 世界卫生组织对体适能的定义是：在应付 日常工作 之余，身体不会感到过度疲倦 ，还有余力去享受休闲及 应对突发事件。 研究对象与方法 1．研究对象 三 实验做法与结果 研究对象为年龄、性别、体能状况、心理因素等指 标差异较小的八年级平行班的学生。具体为：实验组， 1．构建体育课和课外体育活动有机结合的方案 文昌中学2011年八 (2)、八 (4)班，其中男生45人， 紧紧围绕体育课堂教学，借助校园体育文化、课余 女生39人；对照组，文昌中学2011年八 (1)、八 (3) 体育锻炼以及学生体质监测等手段，把体育课的内容和 班，其中男生45人，女生39人。 课外活动有机结合。 每阶段体育课堂教学内容和大课间活动有效结合， 2．实验对比法 在课外体育活动课上有针对性地进行锻炼，通过校级以 第一，实验时间：从2012年9月 2013年 9月， 及市级的比赛进行拓展和提高，以此提高学生的身体素质。 一 32一 学园 IXUEYUAN