精彩的人生：从认识自我开始八小.ppt

鸡蛋的故事 鸡蛋的故事 鸡蛋的故事 体验：重塑自我 第一张纸：写下你不喜欢自己但没法改变的东西。 第二张纸：在上半部分列出你不喜欢自己但能够改变的事情 —— 现在确立目标，着手解决清单上的事情。 第二张纸：在下半部分列举你的个人资产，把喜欢自己的东西写在上面 如：可以做好的事情，积极的性格，得到的认可，其他资产如教育、工作经验等…… 互动活动：我说你撕 拿出刚才“重塑自我”的第一张纸，跟随引导员的口令执行…… 分享—— 你的心情好些了吗？ 有几句能让您快乐的话? 请相信… 一切都会过去 而春天总会到来…… 人生的光彩在哪里？ 早上醒来，光彩在脸上，充满笑容地迎接未来； 到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆活在现在； 到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地地做好自己。 原来生活也很简单， 只要懂得珍惜、自然面对， 你就拥有了生命的光彩。 我们的微笑宣言 一个微笑是自己的 两个微笑是我们的 N个微笑是大家的 在这个特别的日子里 一个微笑 能带给我们 一片关怀 一份爱心 一个信念 轻松一点 相视一笑 真正的春天 就会洋溢在我们的身边 亲爱的朋友 “忧郁” 并不可怕 只要我们一起面对 它一定会害怕逃走的…… 多保重！祝您健康快乐！ 微笑常在 ? 与心灵相约 与健康同行 V1 龚江玲（笔名：凌子），女，国家高级心理咨询师，中国科学院心理研究所全国重点心理课题专家组专家，武汉?中国光谷心理健康维护中心主任，武汉东湖新技术开发区教育文化体育局教师心理工作室负责人，中学高级教师，中国民主促进会会员，湖北省作家协会会员，湖北省心理学会会员，湖北省心理咨询师协会理事，《中小学心理健康教育》杂志常务理事。曾被授予全国中小学教育科研先进个人，全国教育改革优秀教师，全国中小学基础教育先进个人和教科研先进个人，湖北省优秀心理咨询师，武汉市新世纪女教职工素质达标明星，东湖开发区心理健康学科带头人和高效课堂建设工程标杆教师，东湖高新区首届“课内比教学，教研大联动”课堂教学竞赛一等奖。 简介 精彩的人生：从认识自我开始 ——光谷八小教师团体心理辅导 东湖新技术开发区教师心理工作室 龚江玲 联系电话 QQ假如你老婆是老师， 她累了的时候请不要与她计较 她要组织孩子一整天在校的活动 或许她上了一天课 或许她整个上午没喝过一口水 唯一能让她依靠的肩膀在你身上 假如你的老婆是老师， 她烦的时候请不要与她吵架 她在学校里陪孩子们疯狂一天了 她会嗓子痛…… 假如你老婆是老师， 她流泪的时候请你耐心地安慰她 她安慰了太多幼稚的孩子， 面对孩子时她不能哭， 为了培养孩子坚强， 她必须冷静， 只有面对你她才能流泪， 因为在你身边， 她愿意做个小女孩。 假如你老婆是老师， 不要嫌弃她粗糙的双手， 因为她要时刻拿着燥燥的粉笔， 其实她的身体也不是很好， 请你细心呵护， 不要以为她很会保养， 事实上紧张的工作让她身心疲惫、焦虑紧张， 看到这样的她你不心疼吗？ 假如你老婆是老师， 她发小脾气的时候请你不要生气， 请你试试学着理解， 她需要发泄来平衡自己， 你就让她在你这里当一回小孩， 她是知道你疼爱她的， 所以，请你让她对你撒撒娇。 暂时充当她的出气筒。 因为，她也真的很爱很爱你。 因为，她也把你当孩子一样。 宠着你 ……爱着你 …… 假如你老婆是老师…… 请你珍惜她…… 请你呵护她…… 请你宠她…… 暖心游戏：把掌声送给自己 情绪管理训练 团队精神训练 压力管理训练 挫折应对训练 学习心理训练 潜能开发训练 生涯规划 人际交往训练 自我认知训练 认识自我 认识自我 认识自我 首先要回答的三个问题： 我是谁？ 我想要什么？ 我要做什么才能得到我想要的？ 自我意识决定你的生活状态 我是谁？ 美国心理学家提出关于自我认识的窗口理论 人对自己的认识是一个不断探索的过程。 通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。 我（已知） 他人（已知） （未知） （未知） 公开的我 盲目的我 秘密的我 未知的我 认识自我的三条渠道 1、从我与事的关系中——认识自我 　 通过自己的成败经验中获得的自我意识。 “失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母” 2、从我与人的关系中——认识自我 　（1）别人对自己的态度 （2）与别人的比较 3、从我与己的关系中——认识自我 　（1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我，包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。 　（2）认识理想中的我。即自己对自己的期望。 人是什么？ 人是_____________________ 人是______