若何防御慢性支气管炎.docVIP

如何预防慢性支气管炎 目前，慢性支气管炎在我国的发病率在不断的上升，尤其是老年人更容易患上此病。引起慢性之气管炎的因素有很多，如长期抽烟，大气污染，病毒感染，过敏因素等等。慢性支气管炎给患者的生活和工作都带来了很大的影响，那么，在日常生活中，我们应该如何预防慢性支气管炎呢？ 慢性支气管炎的预防： 　　1、不宜过食辛辣、香燥、肥甘厚味及寒凉之品。保持心情舒畅，避免性情急躁、郁怒化火伤肺。慢性支气管炎患者发病后应注意休息，以清淡饮食为宜，多饮水以补充消耗过多的水分，有利排痰。 　　2、积极防治上呼吸道感染，阻止病原体的进一步蔓延。体虚易感冒者，应积极调理以免发展成为慢性支气管炎。 　　3、注意起居有节，劳逸结合，搞好个人卫生，保持室内空气新鲜、清洁、舒适。 4、积极开展卫生宣传教育，改善环境卫生，消除烟尘和有害废气的危害，加强劳动保护。吸烟者应戒烟。锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。 5、喝茶护理法。俗话说的好“吃药不如喝茶”。茶，虽非药，但历来被文人雅士、王公贵族奉为养生佳品。茶疗，作为一种现代绿色养生疗法，更是具有安全无副作用之效。它取药物之性，饮茶之味，两者配合，相辅相成，起到茶借药力、药助茶功的协同作用，收到解渴与保健调养的双重效应。古方甘倍草茶秉承着“药食同源”的理论基础，其成分罗汉果，紫苏籽补中气、清肺热，用于风寒咳嗽，支气管炎，咽炎等。它带给人们一种不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，同时更代表着一种生活理念：崇尚绿色，回归自然。 6、开窗换气，室内保持空气湿润。据测定，深秋时节不常开窗换气的室内，每立方米空气中细菌总数可多达9000~15000个，而经常通风换气的室内，每立方米空气中的细菌总数只有1500~4000个。因此，室内经常通风换气是预防老慢支复发的重要措施。室内空气湿度相对较低时，必须适当增加室内的空气湿度（措施有洒水、室内晾湿毛巾或使用加湿器等），使空气湿度达到60%左右。 　　7、耐寒锻炼，试试冷水洗脸。疾病的长期折磨会使老慢支患者体质虚弱，抗病能力下降。因此，患者首先要加强耐寒锻炼。坚持早晚用冷水洗脸或擦四肢。洗脸以后可用手摩擦头和面部，每次5~6分钟，可增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质。并进行适当的体育活动，如散步、做体操、打太极拳等。 　　8、防寒保暖，别让感冒露头 　　做好防寒保暖，遇到气候骤变时，及时添衣，严防受凉。寒潮到来时最好不外出，以减少不利气候对人体的影响。处于病情缓解期的患者，可定期进行流感疫苗及肺炎疫苗注射，减少感冒发生，减少急性发作次数。 　 9、预防过敏，少吃鱼虾发物 　　避免有害粉尘和气体的刺激。空气中有些粉尘和气体能引起支气管炎发作，如棉花纤维、发霉的谷物粉尘、含有螨虫排泄物的房尘。在粉尘较多的场所宜戴口罩，扫地宜用潮湿拖把等。过敏体质的人更应注意远离过敏原，饮食上少吃鱼类，尤其是带鱼、黄鱼，还有虾、蟹等，多吃些新鲜蔬菜、水果。