心思学简要点.doc

★心理学的概念 ★1、概念：心理学是研究人的行为和心理活动规律的科学。 2、心理学的科学性质：兼有自然科学和社会科学的双重性质 ★五、学习心理学的意义和作用 1、认识内外世界； 2、调整和控制行为； 3、直接应用于实际工作上 1、意识：人类所特有的一种高水平的心理活动，指个人运用感觉、知觉、思维、记忆等心理活动，对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。 注意 1）注意：心理活动或意识在某一刻所处状态，表现为对一定对象的指向与集中。 2）注意的特点：指向性和集中性 4）注意的种类： 不随意注意：随意注意：随意后注意 注意与意识的关系: 1）区别：注意是一种心理活动或“心理动作”，而意识是一种心理内容或体验。 2）联系：注意的分配和紧张程度的不同，显示了个体处在什么样的意识状态。（四种意识状态下与注意分配的关系） 人的生物节律分为1年、28天、24小时和90分钟四种时间长短，其中日周期对人们心理状态的影响最大 睡眠的5个阶段：一是过渡期；二是轻睡期；三、四是沉睡期；五是快速眼动睡眠。 、感觉的一般概念 人们从外部世界，同时也可以从身体内部获取信息的第一步。感觉是人们的感官对各种不同刺激能量的觉察，并将它们转换成神经冲动传往大脑而产生的。（远距离、近距离、内部感觉） 视觉适应：在刺激物持续作用下感受性发生的变化，适应既可以提高感受性，也可以降低感受性。 2）颜色感觉具有三种属性： 色调、饱和度和亮度 色调是颜色的基本特征或表现； 饱和度与光的强度有关； ★1）声音的三个属性：音强、音高、音色 音强：指声音的大小，由声波的物理特性振幅，即振动的大小所决定。音强的单位是分贝。 音高：指声音的高低，由声波的频率，即每秒振动次数决定。 一、记忆概述 1、记忆：在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。 2、记忆的基本过程：编码——保持——★提取 P80 3、记忆的类型： ★陈述性记忆和程序性记忆 P82 情景记忆和语义记忆 P82 学习的分类： ★依学习方式划分：接受学习与发现学习；意义学习与机械学习 依学习内容划分：知识学习；技能学习；社会规范学习 ★4、学习的策略与方法 1）复习策略 解决如何对所学内容进行适当的重复学习，主要用于信息的长时记忆与保持。 复习时间：及时和系统复习 复习次数：过度学习的程度达50%时效果最好 复习方法：选择有效的 2）组织策略 P103：群集、摘录、划线、列提纲等 ★2、创造性的影响因素 1）智力因素 2）人格因素 3）环境因素 4）动机因素 2、创造性的培养： 建立目标与意向；训练基本技能；鼓励个体获取某领域的具体知识；刺激与鼓励好奇心；建立动机；建立自信，鼓励冒险精神；强调掌握和自我竞争；培养有关创造性思维和创造力的信念；提供选择和发展机会；促进自我管理技巧；传授创造性思维的策略和技术；善于运用例子。 ★1、什么是心理健康 从广义上讲，心理健康是一种高效而满意的持续的心里状态。狭义上讲人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。 1）心理健康的三条基本原则： A、心理活动与外部环境是否具有同一性 B、心理过程是否具有完整性和协调性 C、个性心理特征是否具有相对稳定性 ★2、心理健康的标准 1）A、有正常的智力水平 B、能够了解并接受自己 C、能与他人建立和谐关系 D、善于调节与控制情绪 E、有良好的环境适应能力 1、儿童期认知和语言的发展 ★1）婴幼儿最主要的感知觉是触觉、听觉和视觉，触觉发展得最早。 2）儿童在18—24个月时出现双词话语。 3）皮亚杰的认知发展理论（四个阶段）P295 4）处于具体运算阶段的儿童的年龄大致处于7---12岁左右，这时儿童可以开始进行一些运算符号的逻辑思考活动，可以形成一系列的行动心理表象。