刍议运动减肥中的营养支持的重要性.pdf

环综合口论匕坛^ 刍议运动减肥中的营养支持的重要性 杨 博 (周 口师范学院体育学院，河南 周 口 466000) 摘 要 ：本文以文献资料法、视频观察法、专家访谈法等方法对黄河科技学院正在减肥的高校学生和 图书馆 以及学术 网 站上各类案例和运动处方进行深入研究，通过了解运动减肥 中运动之外各类其他辅助 因素和运动减肥过程 中各种误 区的分 析 ，来证 明营养支持在运动减肥过程 中有着重大的作用。通过研究得 出结论 ：运动减肥需要科学的运动方法，加上正确的饮 食 习惯 ，和 良好的生活作息习惯 ，而不是单单依靠某一种方法简单粗暴地达到减肥 目的。 关键词 ：运动减肥 ；营养支持；饮食 ；误区 中图分类号 ：G807．4 文献标识码 ：A 文章编号 ：1673—1069(2017)05—119—2 1 概 述 有效地减肥 以及让人们明 白减肥中营养支持的重要性成为 伴随着社会经济水平的发展 ，来 自工作的压力和家庭的 当今提高身体健康的重要研究课题 。 负担 ，大部分人饮食不规律 ，作息不正常 ，导致人们健康出现 2 研究对象和方法 危险信号 ，成为肥胖人群 。脂肪过多会影响生理功能 ，加重心 研究对象：关于运动减肥 中营养支持的重要性 。 脏负担 ，大约 3O种疾病和肥胖有关 ，最典型的例如 ：“三高” 研究方法有文献资料法 、视频观察法和逻辑分析法 。 (高血脂 、高血压 、高血糖)等。另外 ，肥胖还会危及心理健康 ， 3 研究结果与分析 缩短寿命。肥胖不仅危害成年人 ，对于正在发育的儿童也有 3．1 通过 案例 对各种减肥 处方进行对 比 着极大的危害 ，比如 ，心理上遭受 同学们的歧视 ，导致 自卑心 3．1．1 节食减肥法 态 ，成绩下降，性格 内敛 ，反应迟钝 ，生理上严重的还会影响 节食减肥就是通过少摄入食物量 ，来 降低体重达到减肥 儿童性发育 。 的效果。但是一些人因为急于求成 ，过度的节食会使他们在 综上所述 ，减肥就是为了达到理想的身体健康状态而去 短时期 内达到减肥的 目的。有研究表明，过度节食减肥不仅 减掉体内多余的肥肉，也就是脂肪。为了达到 目的，很多人盲 会影响智力 ，而且会导致 内分泌紊乱 ，严重的甚至会影 响女 目使用各种减肥处方和方式 ，很多都达不到效果 ，因此如何 性 的生育能力。 作者简介 ：杨博 ，女，硕士研究生，1985年 6月生，河南周 口 3．1．2 医疗减肥法 人 ，供职于周 口师范学院，研究方向：体育人文社会学。 医疗减肥法主要包括药物减肥法 、利用医疗设备减肥 政府 与社会资本 (或社会资本为主组建 的SPV)之间的授权 此 ，笔者建议对 PPP项 目由 “分散审批”变为 “集中审批”，综 协议而产生的纠纷究竟适用 民事诉讼还是行政诉讼，一直存 合各部门职责，确定一个审批部门以提高项 目运行效率。在 在争议 ，从而导致一旦发生纠纷会面临寻求不到有效的司法 监管内容方面，建议结合 PPP项 目特点，围绕合 同执行、价 途径进行解决的法律风险。 格和质量监督、环境影响等方面进行 。 3 风 险应对措施 3．3 建立纠纷解决机制 3．1 加快 PPP专 门立法 PPP协议存在特殊性 ，一方面政府与社会资本是平等主 据不完全统计 ，世界上共有 52个 国家制订 了PPP法及