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中华讲师网:身心健康智慧之路精选

——搭建幸福人生的重要基石 身心健康智慧之路   这个世界上,真正阻碍我们成长的不是外界,不是他人,而恰恰是我们自己。如果我们不敞开心灵,不放下我执,那么,我们将错过一个又一个通向光明的机会。 你看见的不见得是真的 你听到的不见得是真的 你感受到的不见得是真的 …… 身心健康智慧之路 ——搭建幸福人生的重要基石 一、敞开心灵,放下我执 一、敞开心灵,放下我执 身心健康智慧之路 ——搭建幸福人生的重要基石 播放《光》视频   调查数据显示,目前全世界有4亿人患有焦虑症,3.4亿人患有心情抑郁症,2.5亿人苦于人格障碍。对于中国人而言,还有一个称号——“最着急的地球人”,曾有报道称,中国人在工作、学习、排队乃至上厕所时,都有不同程度的烦躁。 我们的危机 身心健康智慧之路 ——搭建幸福人生的重要基石 一、身体与心灵的一体关系 案例一:晓萌(化名),女 32岁,自述:   一翻菜单就不知道该点什么了,这个菜没吃过想试试,又怕不合胃口,点以前吃过的吧,又有点不甘心,这款厨师推荐菜不错,就是分量太大,那款呢,荤多素少,不行……最后交给朋友决定。买衣服也一样,碰到换工作什么的更纠结。哎,我就在过一个纠结的人生啊! 身心健康智慧之路 ——搭建幸福人生的重要基石   音乐是这个世界上最能接近心灵的语言。通过聆听心灵音乐,可以以最容易的方式与心灵建立联结,让我们的身心产生共鸣。   一般来说,这个方

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