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——搭建幸福人生的重要基石 身心健康智慧之路 　　这个世界上，真正阻碍我们成长的不是外界，不是他人，而恰恰是我们自己。如果我们不敞开心灵，不放下我执，那么，我们将错过一个又一个通向光明的机会。 你看见的不见得是真的 你听到的不见得是真的 你感受到的不见得是真的 …… 身心健康智慧之路 ——搭建幸福人生的重要基石 一、敞开心灵，放下我执 一、敞开心灵，放下我执 身心健康智慧之路 ——搭建幸福人生的重要基石 播放《光》视频 　　调查数据显示，目前全世界有4亿人患有焦虑症，3.4亿人患有心情抑郁症，2.5亿人苦于人格障碍。对于中国人而言，还有一个称号——“最着急的地球人”，曾有报道称，中国人在工作、学习、排队乃至上厕所时，都有不同程度的烦躁。 我们的危机 身心健康智慧之路 ——搭建幸福人生的重要基石 一、身体与心灵的一体关系 案例一：晓萌（化名），女 32岁，自述： 　　一翻菜单就不知道该点什么了，这个菜没吃过想试试，又怕不合胃口，点以前吃过的吧，又有点不甘心，这款厨师推荐菜不错，就是分量太大，那款呢，荤多素少，不行……最后交给朋友决定。买衣服也一样，碰到换工作什么的更纠结。哎，我就在过一个纠结的人生啊！ 身心健康智慧之路 ——搭建幸福人生的重要基石 　　音乐是这个世界上最能接近心灵的语言。通过聆听心灵音乐，可以以最容易的方式与心灵建立联结，让我们的身心产生共鸣。 　　一般来说，这个方