中华讲师网：冬季养身与膏方调补.ppt

核桃 治肾虚 补大脑 止咳喘 利须颜 防便秘 抗衰老 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 荸荠 润肺养胃，生津明目 预防及治疗“上火”引起的口舌生疮、咽喉肿痛、肺燥咳嗽、冬季口鼻干燥等 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” 。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 萝卜丝鲫鱼汤 中医认为，鲫鱼味甘性温，功能利水消肿，益气健脾，清热解毒，通脉下乳。 鲫鱼含有丰富的蛋白质，常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 治肾虚：每百克核桃仁提供的热量，是粮食和瘦肉的二倍。含脂肪40-50％，含蛋白质15％左右。自冬至日起，每日早或晚嚼食1枚?(核桃仁)，食至立春为止。 ?补大脑：核桃仁含有丰富的磷脂和维生素B1、维生素B2，每百克干核桃仁含磷294毫克，磷是传达神经刺激的主要物质，而维生素B1被称之为“精神性的维生素”。李时珍曾曰：“核桃补肾通脑，有益智慧。”取核桃仁1000克，加冰糖捣成“核桃泥”，密藏于瓷缸内，每日早晨取2匙，用开水冲调，冲时杯中有一层白