常见心脏病的预防与治疗-上海远大心胸医院_培训课件.pptVIP

冠心病易患因素—— 摄入果蔬不足 危害： 饮食标准：数量、种类 治疗方法： 饮食调节为主，营养素为辅 便秘的鉴别： 红色的蔬果 食物举例：西红柿、红枣、樱桃、草莓、石榴、山楂、红辣椒… … 植物营养素代表：番茄红素… … 健康意义：促进心脑血管和前列腺 营养共性：丰富的维生素C、铁质… … 冠心病易患因素—— 大量饮酒 危害： 冠心病易患因素—— 缺乏运动 危害： 本质： 标准：频率、强度、种类 注意事项： 冠心病易患因素—— 吸烟 危害： 本质： 冠心病易患因素—— 肥胖 危害： 标准体重：标准体重(kg) =(身高cm-105) 重度肥胖：大于标准体重50％以上 BMI(身体质量指数)= 体重kg/(身高m)2 正常值：22，25超重 目标：一定要把体重控制在正常范围内 方法： 自知、自治 误区： 改善生活方式： 饮水 减少多脂食物，保证蛋白质供给 均衡的蔬果 少盐少油 营养补充剂不是药物，但有利于预防慢