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相约健康 健康的概念:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。 健康的内容：生理健康、心理健康、社会健康 影响健康的因素：生物遗传因素、环境因素、行为生活方式因素、医疗卫生服务因素 。 相约健康 不良行为生活方式对健康的影响: 不良行为生活方式因素内容包括：吸烟、 酗酒、 吸毒、不合理饮食、不运动等。 不良行为生活方式对人类的危害：如，吸烟、酗酒、吸毒等对人类的危害。 健康生活方式内容：保持乐观的情绪；合理的营养；适当的体育锻炼；避免不良的生活方式。 相约健康 亚健康的概念：亚健康状态是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。 是介于健康和疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态” “亚健康主要表现为：各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。 第四章性的奥秘 卵巢和睾丸的功能 月经概念 性 卫 生预防生殖道感染和性传播疾病 养成卫生好习惯 避免共用不洁的浴盆、座便器、毛巾等 使用清洁的卫生巾、卫生纸 内裤单洗、勤换、日晒，不与别人混用 避免共用可能伤害皮肤的用具，如牙刷、穿耳针、纹身针、刮胡刀等 不滥用抗菌素 男性包皮过长不能翻转者,应去医院治疗. 避免不安全性行为 避免婚前或婚外性行为 杜绝卖淫、嫖娼 预防生殖道感染和性传播疾病 采取安全性行为 性交前，双方要清洁外阴 盆、毛巾专用 采取避孕措施 必要时使用高质量避孕套 优生优育 提倡婚前孕前检查 避免计划外妊娠 正确就医 到正规医院就医及行人工流产术等 不轻易接受输血和血制品 怀孕的表现 月经延迟 可出现早孕反应 恶心、呕吐、头昏、乳胀等 尿妊娠试验（+） B超可见到妊娠囊，甚至胎心搏动 怀孕3-4个月后腹部逐渐膨隆 终止妊娠的方法和风险 方法 适应者 风险 人工流产 妊娠3个月以内 胚胎残留、出血、感染、 穿孔、宫腔粘连、闭经、不孕、反复自然流产 药物流产 妊娠50天以内 失败率5-10%，失败后需行人工流产术 药物副作用 妊娠3个月以上 出血、损伤、感染、不孕 自我诊断 正常人体有相对恒定的体温，一般口腔（舌下）温度在36.2～37.2℃，腋窝温度比口腔略低0.5～0.4℃。肛温比口腔温度略高0.5～0.4℃。以口腔温度为基准发热可分为：低热（37.3～38℃）；中度发热为（38.1～39℃）；高热（39.1～41℃）：超高热（41℃以上）。 自我诊断 退热措施: 高热或有伴随症状者，应及时降温，但以物理降温措施为主（如头部冷敷、酒精擦浴）。 鼓励发热者多饮水，多吃蔬菜和水果； 必要时在医生指导应用退热药物。 高热病人应卧床休息。 饮食应给予高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的流汁或半流质饮食。 上呼吸道感染流行期，应尽量减少去公共场所活动。 抵御瘟疫 传染病概念：是由病原体引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病。 传染病的分类：甲类、乙类、丙类。 甲类传染病是指：鼠疫、霍乱 乙类传染病是指：非典型性肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、细菌性痢疾、艾滋病。 根据传染病防治法疫情报告制度：甲类传染病在城镇2小时内，农村6小时以内报告。 抵御瘟疫 传染病的特征：有病原体、有传染性、有流行病学特征、有感染后免疫 传染病流行基本环节： ①传染源；②传播途径；③易感人群。 传染病的预防：①控制传染源；②切断传播途径；③保护易感人群。 抵御瘟疫 乙型肝炎概念：乙型病毒性肝炎（简称乙型肝炎）是由乙型肝炎病毒（简称乙肝病毒）引起的肝脏炎性损害，是我国当前流行最广泛、危害最严重的一种传染病。 乙型肝炎主要传播途径：血液传播；性传播；母婴传播；密切接触传播。 乙型肝炎预防：控制传染源；切断传播途径；保护易感人群（乙肝疫苗接种是预防乙型肝炎最有效的方法、注射免疫球蛋白）。 大三阳 乙肝表面抗原(HBsAg) )阳性 乙肝核心抗体(抗HBc)阳性 乙肝e抗原(HBeAg) )阳性 小三阳 HBsAg阳性 抗HBc阳性 乙肝e抗体(抗HBe)阳性 抵御瘟疫 肺结核病原体：结核杆菌 传染源主要是排菌的肺结核病人，尤其是痰菌涂片阳性且未经治疗者。 结核菌主要通过呼吸道传播。健康人吸入病人咳嗽、喷嚏时喷出的带菌飞沫。痰菌阳性说明病灶是开放性的，有传染性。肺结核病人，最简易的灭菌方法是将痰吐在纸巾上直接焚烧。 治疗原则：早期 、适量、 联合、 规律 、 全程。 抵御瘟疫 艾滋病（AIDS） 又名获得性免疫缺陷综合征。是由人类免疫缺陷病毒（HIV）