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缓解眼睛疲劳十方法 眨眼睛给眼睛溅些水
新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-6 18:09
缓解眼睛疲劳十方法 眨眼睛给眼睛溅些水
导读:
上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊
电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎,眼睛的健康分值也在流逝。气皆注
于目,使眼睛发挥看的功能。看得久了
上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊
电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎,眼睛的健康分值也在流逝。气皆注
于目,使眼睛发挥看
的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都
会减弱。所以我们要注意缓解眼睛疲劳,那么缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢?
下面就跟小编一起去看看。 眼睛过劳信号你捕捉到了么? 头痛 眼
睛疲惫、发痒、干涩或流眼泪 脖子、后背或肩膀酸痛 视力模糊
对光敏感 你曾超过两小时一直盯着电脑屏幕看么?电脑可以使我们更高效,
但是它也有缺点:长期盯着电脑屏幕会使你患电脑视觉综合征
。该病症表现为,坐在电脑屏前一天后眼睛感到疲劳,酸痛,
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电脑视觉综合征困扰着
64%~
90%的办公室工作人员。这种症状可能不会造成永久的眼睛损伤,但是这仍然
会使经常使用电脑的人感到不舒服。电脑视觉综合征
最普遍的症状包括,在使用过电脑后的眼睛疲劳、发红、刺激、干涩、有灼
热感、视力模糊、看东西重影、头疼以及颈部和肩部酸痛。 不需要闭上
眼睛也可以有效放松 防止眼疲劳最简单而有效的方式,就是确保你的视
线离开屏幕,让你的眼睛得到休息。因为不同类型的肌肉控制眼部不同的区
域,所以你不必闭上眼睛来休息,你只需改变自己的视线。如果你以盯着屏
幕看了太长时间,抬起头向上看。向窗外看一会,站起身在屋子周围走走或
者去散散步。看看比你的屏幕远的东西,会帮助你的眼睛得到放松。导读:
上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊
电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎,眼睛的健康分值也在流逝。气皆注
于目,使眼睛发挥看的功能。看得久了
十个快速缓解眼睛疲劳的方法 如果你出现眼睛不适的症状,以下是
一些快速缓解的方法:
眨眼睛 眨眼很重要,因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。
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调节室内光线 确保在光线充足的房间使用电脑,舒适的光线对预防眼疲
劳很必要,还有助于减压。
调整电脑亮度和对比度 进入电脑显示设置,做些必要的调整。
自己也要休息 不要很长时间盯着电脑看,也不要几个小时坐着一动不动。
移动显示器 如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里,试着将
显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。导读:
上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊
电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎,眼睛的健康分值也在流逝。气皆注
于目,使眼睛发挥看的功能。看得久了
消除眩光 来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼
睛疲劳。如果可能的话,给显示器安装防眩光屏幕,尽可能遮盖反光源。如
果还没准备好,你应该拉下百叶窗或窗帘,尽量减少室外阳光照射所造成的
眩光问题。
做眼保健操 简
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