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关灯看手机小心青光眼来敲门 很多人已经把关灯玩手机当成一种习惯，殊不知，这样渐渐在伤害自己的眼睛，甚至患上青光眼。 　　手机上网越来越方便，看新闻，聊天，购物，微博等等。专家提醒，请不要在昏暗的光线下玩手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。 　　因在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。30岁的李先生是一家公司的经理。睡觉前，他习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。李先生的情况大约持续了一个多月，有一天早上，李先生的眼睛突然刺痛难忍。后来他到某眼科医院检查时，被诊断为青光眼。医生表示，病因就是李先生长期在黑暗的环境中用电脑或玩手机，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，李先生的眼睛可能失明。 　　因为在黑暗中看手机而患上青光眼，李先生自己也感到很吃惊，他还因此动了手术，整整休息了一个月。在此后的半年中，他都不敢过度用眼，连续对着电脑不敢超过2个小时。并且术后一直补充伊分子叶黄素眼睛才不至于感到疲劳。 　　关灯玩手机危害真有这么大吗?专家提醒，在昏暗的光线下用眼，很容易导致青光眼的发生。青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小，青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。 　　根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。 　　专家还提醒，屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。 兰州爱尔眼科医院