(保卫处)快乐工作 幸福生活.pptx

快乐工作与幸福生活——与保卫处同仁聊心理;2014/10/17;;一、幸福的反思;;在今天， 我們的房子越來越大，但是家庭越來越小。 生活越來越方便，但是時間卻越來越少。;我们的学位越來越高，常识却越來越少。 知识越來越多，判断力却越來越差。;我们有更多的专家，但是也有更多的问题。 医药越來越好，但健康越來越少。;我们花費太多， 欢笑太少。 车开得太快， 火气上來也更快。 电视看得太多， 阅读太少。;我们有越來越高的建筑，但是有越來越低的EQ。 有更宽广的高速公路，但有更狹窄的視野。 我们付出更多，但享受得更少。 我们可以登陆月球回來。 但是却无法拜訪对街的邻居。 我们可以征服外太空。 但是却无法掌控内心世界。 我们可以分裂原子核， 但是却无法挪去心中的偏見。;我们更多计划，却更少成就。 我们学会忙碌，但学不会等候。 我们的收入更高了，但道德更低了。;更多休闲却更少欢乐。 更多食物却更少营养。 更多双收入家庭，但更高的离婚率。 更多豪宅，但却更多破碎的家庭。;;工作时你的脸部是啥表情？;15;你有时对于工作毫无激情吗？;2014/10/17;全球性的流行病：抑郁与不快乐人数剧增;一组统计数据; 幸福是一种能力，幸福感是生命活力的表现。积极是一种爱的能力的体现。; 幸福比成功更重要;幸福与成功之间的联系;二、幸福的要素  追求是基础 人际是核心 心态是关键;调查：是什么让我们变得不快乐？;幸福要素之一 追求是基础;幸福要素之一 追求是基础;工作三境界;关于医院清洁工的研究： 一组人觉得自己的清洁工作很无聊，没啥意义；另一组人，觉得很有意义，做得很投入。他们与护士、病人以及家属交谈，想办法让医院员工、病人舒适。他们看待工作的角度更高，并在其中找到了意义：“我不仅仅是个倒垃圾和洗衣服的人，正是我的工作，让医院正常运转，帮助病人更快地康复。”;现实人生追求的层次;幸福要素之二 人际是核心;人生值得交结的朋友;幸福要素之三 心态是关键;多看光明面;Page 35;李敖说：不怕苦，吃苦半辈子；怕吃苦，吃苦一辈子。 ;正面思考，把挫折化为智慧; 正面积极的心态可以帮助;骡子的故事;幼蝶破茧的故事… …;幸福公式1：学会选择;区分偏差;幸福公式4：培养积极性格;幸福公式2：学会失败;将挫折升华;评价失败的技巧：“没有失败，只是离完善更近一步”;幸福是比较出来，你可以跟以前的你比较，你可以跟你周围的人比较。;善于比较是一种智慧;西方谚语：“不能生气的人是笨蛋，而不去生气的人才是聪明人。”;2014/10/17;纠正偏差效应;10% 的顶尖者大部分时间想的是未来，想的是明天的机会和问题的解决办法，而一般人想的是你无法改变的昨天和让你烦恼的问题。 ;不要怕失败，关键在于行动。从中国到美国的航班，飞机在99%的时间都会偏离预定的航道，但这些飞机大都会准时到达，就是因为他们会在行动过程中不断修正自己的错误，人生的旅程也是如此。;幸福公式3：学会接纳;2014/10/17;2014/10/17;Page 57;Page 58;Page 59;Page 60;Page 61;Page 62;Page 63;Page 64;Page 65;Page 66;Page 67;Page 68;Page 69;Page 70;谁为你的心情“买单”;药方在哪里？;2014/10/17;正常的心理状态+成功的胜任模型+创新的组织文化= 健康型组织;（1）测试“员工幸福指数”;（2）“情商提升课堂”主题培训课程;（3）开展心理咨询（EAP的核心）; EAP心理咨询流程;内容： 个人方面： 焦虑或抑郁?????? 情绪障碍??????????亲子教育 中年危机????????? 关系冲突??????????事业家庭平衡 个人成长???????? ? 睡眠障碍??????????压力及精力衰竭 ;工作方面： 工作压力???????? ?情绪管理???????????员工绩效问题 同事关系????????? 冲突管理????????? 职业生涯规划 管理教练????????? 沟通技巧???????????? 人才招聘与选拔 领导力 自信心 ;（4）个性化职业生涯设计 ;（5）宣传教育;（6）工作环境设计与改善;;;Page 86;Page 87;Page 88;Page 89;Page 90;Page 91;Page 92;Page 93;Page 94;Page 95;EAP与幸福成长 调节你的情绪;Page 97;Page 98;