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大一新生人际关系存在问题及改善策略 　　摘 要： 本文通过对大一新生的人际关系进行分析，认为其存在人际关系敏感、交往心理障碍、容易产生病态竞争、怀疑一切、不融入班集体等方面问题，并针对这些问题，分别从学生自身及学校和老师的角度出发，提出相关的改善策略。 　　关键词： 大一新生 人际关系 问题 改善策略 　　 　　一、引言 　　人际关系是指人与人相互交往过程中，彼此间相互影响而形成的一种心理距离。如果交往双方的社会心理需要都能获得满足，那么人们之间就能保持一种信赖、亲近、友好的关系；如果因某种原因其中一方对另一方表示不友好、不尊重，使另一方产生焦虑和不安，就会增大彼此间的心理距离，使原来的亲密关系变成疏远关系，甚至有可能发展为敌对关系。 　　对众多的大学生来说，大学生活可能意味着从此开始独立生活。虽然学校比起一般的社会环境相对比较单纯，但大学生还是常常被纷繁复杂的人际关系所困惑，因不善交往而产生莫名的苦恼。而当今社会，是一个人际交往、合作和竞争的社会，随着职业流动性的增大和大学生自主择业制度的形成，社会对大学生的人际交往能力提出了更高的要求。可以说，人际交往能力已成为大学生最重要的基本素质之一。在学校中，良好的师生关系和同学关系能增进班集体的团结，活跃班集体的氛围，同时有利于提高学生的认识水平，促进教学活动的开展，完善学生情绪和人格，促进个性的健康成长。心理学研究表明，人际关系良好的学生学习效率显著高于人际关系不好的学生，人际关系良好的学生的身体健康、心理健康水平也明显高于人际关系不协调的学生。总而言之，良好的社交能力，不仅是身体和心理健康成长的需要，更是以后生存和发展所必备的品质。而那些从中学刚刚升入大学的一年级新生，由于生活环境、学习环境、人际关系等因素的改变，部分会表现出不适应，甚至出现心理问题，严重影响他们的生活和学习。因此，正确认识大一新生的人际关系问题，并进行有效的疏导和调解，对他们今后的学习和人生都将产生重要的影响。 　　二、大一新生人际关系存在的问题 　　有调查研究显示：一半以上的大一新生有人际交往方面的心理困惑，这是大一学生最大的心理问题。那么，他们的人际关系存在哪些问题呢？主要有以下几个。 　　（一）人际关系敏感。 　　在大学，来自五湖四海的学生聚集在一起，由于他们原先各自的生活习惯、性格、兴趣等方面的不同，在与这个群体的其他人交往过程中，难免会产生一些摩擦、冲突和情感损伤，这一切难免引起一些新生的不快。本来他们远离父母就有一种孤独感，一旦出现人际关系不和谐，与他人发生冲突，这种孤独感就会加剧，从而产生压抑和焦虑。 　　（二）交往心理障碍。 　　部分新生因存在交往心理障碍使得他们害怕与他人沟通思想感情，把自己的内心情感世界封闭起来。有些新生还因为受家庭教育、经济状况、地域差异、生理等因素的影响，导致产生自卑心理。还有些是因为性格不合，在新生中不被理解而被排斥，久而久之便容易产生受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。 　　（三）容易产生病态竞争、怀疑一切心理。 　　随着大学生自我意识的增强，他们开始注意到别人对自己的评价，关心别人对自己价值是否承认，但同时又担心和怀疑自己的言行和能力能否得到别人的肯定，甚至还要与他人进行比较和竞争。在这种紧张的氛围里，部分新生无中生有地起疑心，对周围的人和事不信任、乱猜测。这样不但迷惑了自己，而且容易失去同学和老师的信任，造成交往的误区。 　　（四）不融入班集体。 　　有些新生进入大学后便加入“老乡会”，经常同老乡一起活动，疏离班集体，无形中拉大新生与班集体的距离。有的新生一入校就坠入爱河，对学校班级的一系列活动没兴趣，对于其他同学也无太多热情，把大学生活封闭局限在两人的小天地里，极大影响到与班级其他同学的交流。 　　三、大一新生改善人际关系的策略 　　既然大一新生在人际交往上存在以上问题，那究竟有什么方法可以增强人际交往能力呢？以下主要从两个方面来阐述。 　　（一）学生方面。 　　1.塑造良好的个人形象，提升人际魅力。人际魅力是一个人综合素质在社交生活中的体现，这就要求大学生丰富自己的内心世界，从仪表到谈吐，从形象到学识，多方位提高自己。尤其重视建立良好的第一印象，初入校门的大学生在和一些不熟悉的人交往时，首先要注意给对方留下良好的第一印象。关于如何建立良好的第一印象，卡耐基在《怎样赢得朋友和影响他人》一书中提出了六条途径：真诚地对别人感兴趣；保持轻松的微笑；多提别人的名字；做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己；谈符合别人兴趣的话题；以真诚的方式让别人感到他很重要。 　　2.培养良好的交往品质。（1）要正确认识自己，发扬自身优点并改正缺点，信任他人，真诚、热情地与人交往。（2）要学会主动交往，要赢得别人的友谊，自己首先要向对方主动地发出友善