帮孩子控制愤怒情绪---教学课件.ppt

——放飞好心情 我的新书包真漂亮！ 在孩子成长的历程中，当TA们得到老师或父母的夸奖时，TA们会 非常高兴 明天请你家长来！ 在孩子成长的历程中，当TA们学习成绩明显退步时，会感到 害怕、忧愁 你真讨厌！ 在成长的历程中，当TA们遇到令人气愤的事情时，会感到 愤怒 哎！我要能长漂亮点儿，那该多好！ 在成长的历程中，当TA们遇到不称心的事情，会感到 遗憾 我们有丰富多样的情绪感受 第几张图片的表情为表现为“愤怒”？ 愤怒是指当某人在事与愿违时做出的一种惰性反应。 危害： 1、伤害自己的身体。 2、伤害别人。 3、损害财物。 4、滋生是非。 ------ 让我们听听TA们的烦恼 愤怒的TA们？ ——放飞好心情 帮助孩子控制愤怒情绪 三部曲： 1、帮孩子找到“激怒TA的事情” 2、注意身体发出的信息 3、用恰当的的方式表达愤怒 方法一：注意转移法 方法二：合理发泄法 方法三：理智控制法 乐嘉老师谈情绪控制 调查表：初二（1）班学生在生活中被“激怒”的原因 考试 不公正 伤自尊 误会 失信 同学讨厌我 输掉比赛 其他 20 16 14 15 13 8 10 12 1、帮孩子找到“激怒TA的事情” 怒 愤怒 气恼 不满 气愤 生气 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平 2、注意身体发出的信息 如 例 美美睡一觉 翩翩起舞 挥笔作画 玩玩电脑 其他 …… A、改变注意焦点； B、做自己平时最感兴趣的事； C、改变环境 3、用恰当的的方式表达愤怒 医学家做过一个实验：把同窝生的两只羊给以同样的食物，但分别放在不同的地方饲养。一只羊放在没有危险的草坪上，另一只放在旁边关着狼的笼子里。不久，关在狼旁边的羊就死了。 为什么“不久，关在狼旁边的羊就死了” 两只羊的故事 晋朝时，有一位叫乐广的人。一天，他请一位朋友到家中喝酒。酒席间两人端起酒杯一饮而尽，这时朋友突然看到酒杯里有一条游动的小蛇，可酒已咽下去了。当时朋友就感觉很难受，总觉得肚子里有条蛇，回去不久后他就病倒了。乐广听说后，经过仔细观察，发现根本就不是什么小蛇，而是挂在墙上的弓的倒影。于是乐广再把朋友请到家，说明真相，朋友的病也就好了。 杯弓蛇影 故事链接 温馨提示：注意力转移，等待怒气消解。 研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。（啰嗦一句，最好的默数不是顺口从1溜到10，而是像1-4-5-9-14??，在数数同时做点加法运算，让你的理性大脑苏醒，注意力转移，情绪会更快平息下来。 ） 在适当的场合大哭一场 向他人倾诉 放声唱歌或大声喊叫 进行剧烈的运动 3、用恰当的的方式表达愤怒 曾经有一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了。胃病患者以为自己得了不治之症，整日茶饭不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情很轻松，经常参加体育锻炼，好像有使不完的劲。半年后，两人再去医院检查…… 故事链接 自我解嘲、安慰 心理换位 自我激励 自我暗示 学会升华 3、用恰当的的方式表达愤怒 勾践用的是理智控制法中的自我激励 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。 徐悲鸿用的是理智控制法中的情绪升华 改变想法，心情大变 生活犹如一面镜子：你朝它笑，它也朝你笑；如果你紧缩眉头，向它投以怀疑的目光，它也将还你同样的目光。 温馨提示