印刷、出版及报业从业员预防手部及前臂腱鞘炎.PDFVIP

行業動態 ■ 資料來源：職業安全健康局印刷、出版及報業安全及健康委員會 印刷、出版及報業從業員 預防手部及前臂腱鞘炎 印刷、出版及報業從業員的工作不少都涉及體力 肩腱炎 勞動及重複性動作。進行這些動作全靠肌肉骨骼， 包括肌肉、筋腱及神經等活動系統的配合及帶 動，而當中大部分的動作都涉及上肢活動。假如 工作需要經常用力及進行頻繁、重覆性動作，便 腕管綜合症 有機會引致上肢肌肉筋骨勞損。上肢肌肉筋骨勞 損不僅會對工作方面有影響，而個人方面亦會因 手部及前臂腱鞘炎 長期疼痛及活動受限而影響日常生活，甚至喪失 工作能力。當中手部及前臂腱鞘炎更在《僱員補 肱骨外上髁炎 ( 網球肘 ) 償條例》中列入可補償的職業病。 甚麼是肌肉筋骨勞損？ 容易引致上肢肌肉筋骨 勞損的因素 引致上肢肌肉筋骨勞損包括以下三種組織的損 傷： 1. 雙手、手腕或手臂需要經常用力工作。 2. 不良工作姿勢及採用急速、頻繁的動作。 ● 肌肉損傷─重複及用力過度會令肌肉長時 3. 不良及長時間固定的工作姿勢，缺乏休息。 間處於收縮狀態而減慢血液循環，造成有害 4. 新員工缺乏適當的安排、指導及訓練。 代謝物積聚，使肌肉疲勞、酸痛及容易勞損。 5. 不良的環境，如在光線不足，陰影下或閃動 不定的光線環境下工作及操作振動的工具。 ● 筋腱損傷─筋腱的作用是將肌肉及骨骼連 接，筋腱的連接位置由筋膜作保護及潤滑。 重複及用力過度的活動會增加筋腱與筋膜的 磨擦，引致發炎。 ● █ 神經損傷─身體做出的動作是由神經刺激 第 刷 印 港 香 肌肉群組而帶動的肌肉活動。若肌腱發炎會 令周圍的肌肉腫脹、壓迫神經，阻礙神經傳 導，令觸覺減退。神經長期受壓可令肌肉萎   縮。 78 期 082 UPM Finesse Classic Matt, 90 gsmUPM Finesse Classic Matt, 90 gsm 香港印刷業商會 上肢肌肉筋骨勞損的癥狀 ● 盡量減低動作的速度和力度，特別是提舉重物 時，應善用機械輔助工具如手推車，來減少提舉 疼痛是肌肉筋骨勞損最常見 時的肌肉負荷。 的癥狀，受影響部位會呈現 腫脹及灼熱感覺，當活動或 工作時觸動傷患部位，會增 加痛楚、乏力、痲痺、肌肉 痙攣，嚴重者甚至會出現關 節僵硬的情況，令活動幅度減少， 影響工作及日常生活。 預防上肢肌肉筋骨 勞損的策略 1. 改善工作場所的設計 重複性高的工序，應