体育教案——跳高.docVIP

田径（跨越式跳高）教案 课 程 专 业 授课序号 学 时 授课类型 体育与健康 第2次课 2 实践 教 师 教研组长审批： 授课班级 授课日期 年 月 日 授课 内容 1．跳高：复习短程助跑、起跳、过竿和落地技术。 2．自选项目：篮球、空竹、羽毛球。 教学 目标 1.进一步改进短程助跑、起跳、过竿和落地技术。 2.发展学生的上下肢力量、身体的灵活协调性。 3.培养学生勇于挑战自我，勇于克服困难的信心和勇气。 教学过程与内容 师生活动 时间 分配 一、开始部分： （一）体委报告人数 （二）师生相互问好 （三）教师宣布本课授课内容 　　　教学目标及课堂要求 1. 授课内容、教学目标（同上） 2. 课堂要求： 注意力集中，练习时认真、主动、刻苦。要有较强的安全意识。见习生做好力所能及的活动或做好服务性工作。 （四）检查服装、 登记考勤、安排见习生 1.学生听口令在指定地点集合（快、静、齐，并站姿端正，面带微笑，聆听教师讲话）。 通过开始部分的组织教学，培养学生的组织纪律观念和良好的行为举止以及尊重他人的行为表现。 ２.师生相互问好。 体现出师生间的相互尊重，以此创立一个和谐 的教学环境。 ３.教师宣布授课内容、教学目标、上课要求 使学生明确本课学习内容、要求，并产生积极主动的参与意识。 ４.教师检查服装、记录考勤，安排见习生： 安排见习生做一些基本练习。培养她们月经期锻炼的意识，教会她们怎样去锻炼。 5 分钟 二、准备部分： （一）原地活动膝、踝、手指、手腕关节 （二）绕田径场慢跑一圈 （三）原地双人徒手操 第一节：压肩运动 第二节：上肢运动 第三节：踢腿运动： 第四节：体侧运动 第五节：体转运动 第六节：腹背运动 第七节：跳跃运动 （四）游戏：“解扣” [方法]：1、2排的学生为一组，3、4排的学生为一组，每组围成一个圆，同学手拉手，通过各种转动穿插形成一个大扣结，然后请对方组出来1-2名同学进行解扣。 [要求]：扣结形成后，同学们的手不允许松开。 1.教师带领学生做关节的活动 2.教师组织学生做慢跑并提出要求 要求： 在跑的过程中不讲话，步伐轻松自然。 双人徒手操：（各4X8）拍 做操队形： (((((((( (((((((( ( 要求： （1）学生看教师做示范动作。 （2）听教师讲解动作方法（略）。 （3）双人配合跟随教师一起做。 （4）动作认真用力，充分把关节、韧带、肌肉、神经系统调整到运动状态。 通过做操练习，培养学生的集体荣誉感和自觉遵守纪律、一切行动听指挥的良好行为习惯。 教师通过严格管理、严格要求，使学生清楚地认识到：展现班级精神风貌是需要每个学生共同努力的，所以要用规范的言行、举止为这个集体添光增彩。 步骤： 1.教师示范、讲解游戏方法及要求 2.学生进行游戏比赛 2次 3.对游戏进行讲评 要求： 1. 守规则，注意安全。 2. 解扣过程要严肃。 通过游戏活动，培养学生做事认真、一丝不苟的态度和规则意识。 15 分钟 5 分钟 三、基本部分 （一）跳高 1.复习起跳技术 有力腿为起跳脚，脚后跟及脚外侧先着地，滚动到全脚掌着地，并迅速蹬地，同时摆动腿勾脚尖直腿前摆，两臂大幅度配合摆动并制动锁肩。 2.复习短程助跑起跳技术(六步) 方法： 直线助跑，与横竿成30—60度角，起跳脚在前，摆动腿在后，有节奏的向前跑动，跑动时轻松自然，有弹性。倒数第二步大，最后一步小(要低、平、快)做起跳动作。 3.复习过竿和落地技术 摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。 教学步骤： 1. 教师强调短程助跑起跳动作要点 2. 学生练习 原地模仿练习 上一步起跳练习 练习队形： ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( 要求：顶髋锁肩制动，落地屈膝缓冲。 教学步骤： 1.教师重申短程助跑起跳动作要点 2.学生练习 （1）丈量六步步点：从起跳点向助跑方向跑6步，跑2—3次并做好标记。然后再从标记处开始反方向跑2—3次，并确定起跑点。 （2）6步助跑节奏练习 （3）6步助跑起跳练习 练习队形： ( ( ( ( ( ( ( ( ( 要求： 1.助跑有节奏，有弹性，助跑与起跳要紧密衔接，起跳要快而有力，起跳腿充分蹬伸下肢三关节，摆动腿勾脚尖用力高摆。并有锁肩制动动作。 2.前面同学练习时后面的人要注意观察动作，同时要注意练习有秩序，不打闹，注意安全。 教学步骤： 1．教师重点强调过竿和落地要点