表象训练的概念、理论及应用研 究进展.pdfVIP

2016 年 9 月 武术研究 第 1 卷 第 9 期 表象训练的概念、理论及应用研究进展 刘志锋 苏州大学体育学院，江苏 苏州 215006 摘 要：研究目的：对表象训练的概念、理论、应用进行研究，分析并讨论表象训练的 研究现状和存在的问题，并提出表象训练今后研究应改进的地方和主要研究方向。研 究方法：采用文献综述法对国内近些年相关文献进行整理分析。研究结论：（1）通过 近百年的不断探索，几种关键的表象训练理论奠定了运动心理学家和研究者的研究基 础，但是始终没有一个总够严谨科学的理论，所以理论研究还是重中之重。（2）国内 关于表象训练的实验研究的样本大多局限于在校学生，应提高样本的代表性与普遍性， 还应考虑实验对象的个体差异。（3）国内关于表象训练的不仅要在体育运动领域进行， 还应推广到其他领域，有利于表象训作为一种科学训练方法进行推广与应用。 关键词：表象训练 表象 应用现状 中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）09—0154—03 1 表象训练的概念 注意唤醒定向假说、生物信息理论、心理技能训练理论、 表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映，而 三重编码理论。 想象是人脑对已储存的表象加工改造形成新形象的心 2.1 心理神经肌肉理论 理过程。表象与想象两个概念不能混淆 [1] 。从表象产 该理论认为，由于在大脑运动中枢和骨骼肌之间 生的主要感觉通道来划分，表象可分为视觉表象、听 存在着双向神经联系，人们可以主动想象做某一运动 觉表象、运动表象等。根据表象创造程度的不同，表 动作，从而引起有关的运动中枢兴奋，兴奋经传出神 象可分为记忆表象和想象表象。 经至有关肌肉，往往会引起难以察觉的运动动作。该 表象训练是在暗示语的指导下，在头脑中反复想 理论从神经心理和肌肉反馈两方面来解释表象训练有 象某种运动动作或运动情境，从而提高运动技能和情 助于改善运动技能，提高运动绩效。它的有关肌电活 绪控制能力的方法 [2] 。在我国，表象训练又被称为念动 动的观点得到了一些实验支持，特别是该理论指出自 训练、想象训练或表象演练等 [3] ，后来逐渐统一为表 觉的反馈调节中包含有大量的动觉成分，对于指导动 象训练。表象训练就是以表象为内容和表象训练不仅 觉表象训练具有重要的理论意义，该理论在心理训练 作为一种相对独立的心理训练方法被广泛地应用于运 研究领域也产生了重大影响。 动实践中，而且在其它一些心理训练和心理干预的方 尽管心理神经肌肉理论具有某种理论上的精致性 , 法中也常以表象训练为主要内容。因此，在国外运动 而且这一理论也易得到我们生活经验的佐证，但是这 心理学中，表象训练基本上已成了心理训练的代名词， 个理论仍需更多的实验支持。 心理训练与表象训练常被交替使用 [4] 。在国内运动心 2.2 符号学习理论 理学界大多认为表象训练是心理训练的一种，而不将 符号学习理论由 Sackett 在 1934 年提出来。这一 二者等同。 理论假设 , 表象可以充当编码系统的功能来帮助人们理 2