XXXXXX课程单元教学设计.DOC

大学生心理健康课程单元教学设计 单元标题：八、直面生活的挑战——挫折与压力管理 单元教学学时 2学时 授课班级 一年级学生 上课周次 15或16周 上课地点 课桌椅可自由组合的教室 教学 目标 1、复习巩固网络自主学习相关内容； 2、通过挫折和压力管理体验活动梳理自身存在的压力； 3、通过团队分享和教师介绍掌握挫折应对和减压方式； 4、通过团队支持增强面对挫折和压力的勇气。 重点难点 重点：挫折调试和压力管理方法 难点：提升抗挫折和压力能力 教 学 活 动 设 计 步骤 教学内容 师生活动 时间安排 一、热身 热身活动：青蛙跳水 1、教师组织青蛙跳水热身活动 每人轮流说一句话，说错者罚表演节目 2、抛出问题引出活动主题： 为什么这么简单的问题不断有人出错？ 有压力一定是坏事吗？ 这就是这次课的第一个活动，挫折与压力管理 3、分组并产生组长：9人左右小组 7分钟 二、网络自主学习效果检查 学习成果分享 按照学号抽取5位同学介绍教师安排的知识点： 根据三种不同的挫折情境，介绍挫折应对方式； 介绍挫折调试和压力管理的方式； 介绍支撑健康自我形象的三要素，如何在生活中建立？ 简单介绍可识别的自杀线索； 简单介绍在自身或他人出现心理危机信号时怎么应对和干预。 按照学号抽取2位同学介绍学习心得 介绍你在本章网络学习中的最大感悟或生活实践中跟本章内容相关的最大收获。 备注：教师要根据学生表现记录分数 15分钟 三、课前作业分享 挫折应对六格漫画 以3人为小组分享六格漫画内容及感悟 教师分享部分网上六格漫画作品 备注：课堂上被教师分享的作品可适当加分 3、学生课堂上分享体会 15分钟 四、体验活动：化解压力 1、压力探索：以小组为单位完成 1、填写“压力圈”表 每人在大小圈球内写下最近生活中的各种压力（大球代表大压力；小球代表小压力），这些压力让你的身体产生哪些不适，身体不适部位涂黑 2、小组分享与交流 你的压力来源有哪些？ 每个球给你的感觉是什么？ 压力很大时你身体的感觉如何？哪一部分不舒服？ 你如何处理这些压力？ 3、大组分享与讨论 20分钟 2、学习和体验减压的招数 1、教师根据分享总结心理减压的招数：简单介绍 认知重构（介绍压力适当论）、合理宣泄、生理放松、有氧锻炼、寻求支持、 2、体验积极暗示 1）以小组为单位依次轮流体验“我能行”，团体手势1：高耸入云 团队：当我迎接压力的时候，可以高喊 个人：我以前做过，这次我能再次完成。 团队：我们相信你 团队:当我们接受挑战的时候，可以高喊 个人：一步一步来，我能做好，做错了也无伤大雅。 团队：我们相信你 团队：当我感受恐惧的时候，可以高喊 个人：我原来成功过，这次也一定能成功。 团队：我们相信你 团队：当压力过去的时候，可以自我庆贺， 个人：太好了，终于结束了，我依旧安然无恙 团队：我们相信你 2）以小组为单位体验，团体手势2：同心圆，喊三次口号“我们在一起，我们相信你” 3）以小组为单位体验，团体手势3：加油，喊三次口号“加油、加油、加油” 跟着视频做哑语：真的很不错（机动） 小组为单位分享，小组代表分享 25分钟 结束本次课 布置课后作业 我的人生曲线 3分钟 每人一句话分享 围成圈每人一句话分享本次课收获，结束本次课 作业（或考核） 课前作业：挫折应对六格漫画 课后作业：完成我的人生曲线 教学 材料 教学环境：可自由移动的教室，比如智慧教室或舞蹈房 教学素材：PPT课件、每人一张A4纸压力圈表、每人一张挫折应对六格漫画辅导表 课后 体会 教学效果： 对本单元建议： 备注：六格漫画和人生曲线参考资料见下页。 挫折应对六格漫画 请用简单绘画的方式画出下列内容，假如用画很难表达的话，可以图画旁边用简单文字辅助说明。 建议表格：第一种 你现在碰到的困难是什么？ 为什么没有变得更糟糕？ 假如现在已经解决困难了，你希望处在一种什么样的理想状态？ 在你以前碰到困难时，你是怎么解决的，你用了什么方法，用到了哪些资源？ 假如你想要的理想状态是满分10分的话，现在做到了几分？在这几分里你做了什么可以到这几分？ 假如你想再迈进一步的话，你希望可以前进到几分？要前进这几分你接下来可以做的是什么？ 第二种 你现在碰到的困难是什么？ 为什么没有变得更糟糕？ 假如现在已经解决困难了，你希望处在一种什么样的理想状态？ 假如你想要的理想状态是满分10分的话，现在做到了几分？在这几分里你做了什么可以到这几分？ 假如你想再迈进一步的话，你希望可以前进到几分？要前进这几分你接下来可以做的是什么？ 迈进一步后会有什么收获，会是什么样的情景？ 我的人生曲线 1、画一个坐标，横坐标表示年龄（时间），纵坐标表示对生活的满意程度。 2、然后找出自己生活