如何调节情绪-改变认知.pptVIP

成都西川中学 蒋春霞 游戏： 想一想 1、在视频中，我们看到跳跳羊有哪些情绪？ 2、为什么跳跳羊那么开心？ 想一想 1、当跳跳羊被被剪掉羊毛后，他的情绪发生了什么变化？ 2、他为何会情绪低落，再也不跳舞了？ 3、你觉得跳跳羊的生活会怎样继续呢？ 情绪小处方 开心豆 忘忧草 轻松糖 消怒果 开心豆 忘忧草 轻松糖 消怒果 我很难过，因为误解，被同学指责，感到很伤心。 忘忧草：＿＿＿＿＿＿ 我很生气，原因：爸妈没经过我同意就给我报了补习班。 消怒果：＿＿＿＿＿＿ 我很悲伤，原因：我小学最好的朋友和我不在一个学校了。 开心豆：＿＿＿＿＿＿ 我很焦虑，原因：考试考砸了，没法向爸妈交代。 轻松糖：＿＿＿＿＿＿ 我很难过，因为误解，被同学指责，感到很伤心。 忘忧草：＿＿＿＿＿＿ 我很生气，原因：爸妈没经过我同意就给我报了补习班。 消怒果：＿＿＿＿＿＿ 我很悲伤，原因：我小学最好的朋友和我不在一个学校了。 开心豆：＿＿＿＿＿＿ 我很焦虑，原因：半期考试考砸了，没法向爸妈交代。 轻松糖：＿＿＿＿＿＿ 我很难过，因为误解，被同学指责，感到很伤心。 忘忧草：＿＿＿＿＿＿ 我很生气，原因：爸妈没经过我同意就给我报了补习班。 消怒果：＿＿＿＿＿＿ 我很悲伤，原因：我最好的朋友转到另外一个学校了。 开心豆：＿＿＿＿＿＿ 我很焦虑，原因：半期考试考砸了，没法向爸妈交代。 轻松糖：＿＿＿＿＿＿ 当我 愤怒 的时候，我想：人都有犯错的时候，原谅他吧。 当我＿＿＿＿ 的时候，我想：＿＿＿＿ 当我＿＿＿＿ 的时候，我想：＿＿＿＿ 当我＿＿＿＿ 的时候，我想：＿＿＿＿ 当我＿＿＿＿ 的时候，我想：＿＿＿＿ 游戏：镜像模仿 1、全班同学起立，左右相邻的同学相对而站。 2、其中一个同学对另一个同学微笑，另一个同学就模仿这个同学的微笑。 3、当你感受到快乐时就拍掌。 上帝给了我们一双美丽的眼睛，我们要学会用积极的视角去看待事物，用积极的心态去面对每一天，因为，每一天都是一份礼物！ 微笑生活每一天！