行为习惯伴我行 班队.ppt

可以通过生物钟、通过条件反射提醒你自觉地去做应该做的事 比如： 每天早晨及时起床，自觉地为一天的行动做好一切准备； 在学校，上课铃声一响就自觉地回到教室； 晚自习时间一到，便自觉地保持安静…… 这些事情，对于一个有良好行为习惯的人来说，几乎都是靠生物钟、靠条件反射来自动控制的。而如果不是靠习惯，这许许多多看似平常的事做起来也许就会显得手忙脚乱，甚至丢三落四，以至于使你动辄被动，造成心烦意乱。 习惯决定命运　　　　成功是一种习惯，失败也是一种习惯。为何会成功?因为坚持不懈。为何会失败?因为放弃。坚持和放弃都是一种习惯。良好的习惯也就是我们走向成功的巨大力量，无怪乎有人说成功与失败的最大区别来自于不同的习惯。一天，一位老师与他年轻的学生一起在树林里散步。老师突然停下来，并仔细看着身边的四株植物。第一株植物是一棵刚刚冒出土的幼苗；第二株植物已经算得上挺拔的小树苗了，它的根牢牢地盘踞在肥沃的土壤中；第三株植物已然枝叶茂盛，差不多与年轻学生一样高大了；第四株植物是一棵巨大的橡树，年轻学生几乎看不到它的树冠。　　　　老师指着第一株植物对他的学生说：“把它拔起来。”学生用手指轻松地拔出了幼苗。“现在，拨出第二株植物。”学生听从老师的吩咐，略加力量，便将树苗连根拔起。“好了，现在，拔出第三株植物。”学生用一只手进行了尝试，然后改用双手全力以赴。最后，树木终于倒在了筋疲力尽的他的脚下。“好的。”老师接着说道，“去试一试那棵橡树吧!”学生抬头看了看眼前巨大的橡树，想了想自己刚才拔那棵小得多的树木时已然筋疲力尽，所以他拒绝了老师的提议，甚至没有去做任何尝试。“我的孩子。”老师叹了一口气说道：“你的举动恰恰告诉你，习惯对生活的影响是多么巨大啊!”　　　　其实，我们的习惯就像是故事中的植物一样，幼苗很容易拔除，而随着时间的推移，越是根深蒂固，越是难以根除。故事中的橡树是如此巨大，就像是积久形成的习惯那样令人生畏，让人甚至怯于尝试改变它。还有值得一提的是，习惯与习惯之间也存在着不同，其中有些习惯比另一些习惯更难以改变。不仅坏习惯如此，好习惯也不例外。也就是说，好习惯一旦养成了，它们也会像故事中的橡树那样，忠诚而牢固。习惯在这种由“幼苗”长成“巨树”的过程中，被重复的次数越多，存在的时间也就越长，它们也就越难以改变。　　 习惯是人生中的一柄双刃剑，用得好，它会帮助我们轻松地获得人生快乐与成功；用得不好，它会使我们的一切努力都变得很费劲，甚至能毁掉我们的一生。如果很不幸，你拥有很多坏习惯，那么当坏习惯的恶果在当时或最后显现出来的时候，这样的苦酒只能你一个人去慢慢品尝了。 一位名叫马特·卡茨的谷歌工程师曾做过一个演讲，分享自己用30天尝试新事物的经历：坚持30天吃素，坚持30天不在晚上9点以后发E-mail，坚持30天锻炼身体，坚持30天每天画画……在实行了一系列30天计划后，马特的生活发生了许多积极而美好的变化，他变得更有自信去迎接生活中的各种挑战。马特由此提出了一个设定和实践目标的简单方法—— 30天尝试一种新事物，养成一种新的好习惯 　 参加马特焕新的方式非常简单：想好自己的30天计划后，通过日记等方式当天的马特焕新行为，与大家分享自己的马特焕新经历。 马特焕新还是一种很好的学习方式，它可以用各种各样的学习方法来探索和了解世界。 来自无锡的王薇艳是一位诗歌爱好者，她的毕业论文题目是《现代诗歌教学》，论文开题的时候，她的题目遭受了一些质疑，但是她坚持自己的题目，认为语文教育不能那么功利。她试图在现代诗歌教学方面做些研究，提出自己的意见和建议。于是，她便开始了自己30天的马特焕新计划，每天在博客上分享一位现代诗人及其代表作品。 马特温暖 　　还有一些人利用马特焕新来做平时忽略的事情，比如联络家人、寻找人际温暖。温州的一位网友给自己制订的马特焕新计划是每天给家人打一通电话。清华大学的一位学生的马特焕新主题是每天给妈妈推荐一篇文章。2012年年初她帮妈妈注册了微博，希望妈妈能在微博上通过分享和表达增添生活的快乐，虽然她自己微博发得很勤，但和妈妈的互动却不多，于是便计划每天给妈妈推荐一篇文章，因为妈妈是老师，他特意挑选了一些跟教育相关的文章。 书名叫《习惯的力量》，它把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。“习惯”是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。 　 人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢？怎样才能拥有，谁能说得清呢？这是一个多