运动对骨量的影响.pdfVIP

第 28卷 湖北师范学院学报 (自然科学版 ) V ol128 第 3 期 Jou rna l o f Hube i Norm al U n iversity (N a tu ral Science) No 13 , 2008 运 动 对 骨 量 的 影 响 1 2 陈玉群 ,于 　华 ( 1. 湖北师范学院 体育学院 ,湖北 黄石 　 3500 2; 2. 湖南涉外经济学院清水湖校区 高尔夫系 , 湖南 常德 　 159 00) 摘要 :运用文献资料法综述了运动对骨量影响 , 认为运动对骨量影响取决于运动项 目、运 动量 、训练 水平 、 解剖部位 、不同年龄阶段运动 等因素 。 关键词 :运动 ;运动项 目;运动量 ;训练水平 ;年龄 ;骨量 中图分类号 : G80 　　文献标识码 : A 　　文章编号 : 100 9227 1 ( 2008) 03200 02 0 1　骨量及相关概念 　　骨量与骨质是两个不同的概念 ,前者是指骨 的数量或容积 ,后者是指骨的微结构、骨胶原 、骨基质 的矿化以及微骨折 的发生和修复能力等方面 。目前通常用每平方厘米骨矿物质含量 (BMD) 指标来 反映骨量 的多少 。其中峰值骨量 (PBM )指矿物质于骨骼成熟期沉积于骨骼中的最大值 ,大多研究认 为在 20岁 ～30 岁达到峰值 。骨质疏松症 (OP) 是以骨量丢失 、减少 、骨组织显微结构破坏 ,导致骨脆 性增加和骨强度下降 ,并易于发生骨折 的一种全身性骨骼疾病 ,是最常见的代谢性骨病之一 。OP 由 峰值骨量和年龄增长相关的骨丢失两方面决定的 , 目前 尚无安全 、有效的方法使发生骨丢失 、骨质疏 松的骨骼恢复正常的骨量 ,已经发生骨折 的椎体亦很难恢复原状 。国外学者 Garn[ 1 ]等人研究指 出 , 一个人的峰值骨量与 20 年以后骨量高度相关 ( r = 0. 93) ,提示老年期 的低骨量也许主要是 由于年轻 时低峰值骨量造成 , 因此预防骨质疏松 的根本措施是在峰值年龄期尽可能增加较多骨量 ,并保持较长 时间 ,同时在骨量丢失迅速时期进行体育锻炼 ,减缓其丢失速率 。 2 　运动对骨量影响 2. 1 　运动项 目对骨量影响 2. 1. 1　不 同种类运动项 目骨量 比较 　不 同的运动项 目由于对骨 的刺激作用不同 ,因此骨量亦呈现不 同的变化特点 :L eh tonen[ 2 ]研究认为具有跳跃等爆发力在内的体操运动比单纯 的跑步更能促进骨量 的增加 ,尤其是是显著增加股骨颈等下肢骨量 。与此相 同 ,赵杰修 [ 3 ]研究结果显示 : 短跑组 、武术组、 足球组 、篮球组具有 比对照组较高的骨量值 ,尤其是短跑组 、武术组与对照组有高度显著性差异 ( P 0. 0 1) 。另外 Petter sson[ ]发现跳绳组显著性高于足球组 的全身骨量 、腰椎骨量和桡骨骨量 。综上所 述 ,一般认为负重运动促进骨形成 ,强度大 、时间短、多种多样 的活动方式有利于刺激骨形成 ,尤其 以 [ 5 ] 力量和冲击性练习对提高骨量最有帮助 。这一结论可用 Tu rner 理论 “机械刺激对骨形成影响原则 认为动力性负荷优于静力性负荷 ,短时间变化大 的负荷有利于触发新骨生成 , 当长时间暴露于一种力 学环境时 ,则灵敏性下降 ”来解释 。 2. 1. 2　肌力与骨量 　运动对骨量的影响有其项 目特点 ,肌力和骨量呈正相关 。如要求爆发力强的柔 道与举重运动员肌力大 ,骨量高于游泳和长跑运动员 。San d strom[ 6 ] 等研究发现女子冰上 曲棍球运动 收稿 日期 : 2008—0 1 —06 作者简介 : 陈玉群 ( 1981 —　) ,女 ,湖北襄樊人 ,硕士 ,研究方向为运动对人体机能的影响 1 ·0 · 组股骨颈 的骨量与肌腱 的最大力矩呈显著正相关 ,且这种相关性随运动水平的提高而减弱 。国内学 者赵杰修 [ 3 ]等