别忘了,生活中有这样的好处呀.pdf

别别忘忘了了，，生生活活中中有有这这样样的的好好处处呀呀 在我们日常生活中有很多人都不懂好处的做法，这里所说的内 是说到如何教大家做 到好处的做法，也就是我们在不经意间的小动作可以简单做好，甚至可以说是浪费了 对于我们身体健康来说好处的食物，不妨大家可以去做一下简单，有好处的小做法。 1、橘子皮主要：护脾胃 很多人吃完橘子后就将橘子皮随手一扔，其实，橘子皮对人体十分有益。将橘子皮放 在太阳下晒一段时间，然后放在通风处晾干，制成陈皮。 陈皮好处做法： 第一，可以用陈皮来煮粥。习惯煮粥的人，可以在煮粥的时候加入一些橘子皮干来 煮，可以让我们理气开胃。 第二，可以把橘子皮干用于煲汤。平时我们煲汤时可以加几片橘子皮干进去、可以健 脾和胃。 第三，可以把橘子皮干用来蒸鱼。我们在蒸鱼时可以加入一些陈皮不单是可以起到去 腥的作用，还可以清热开胃，健脾补益。 第四，可以把橘子皮干用来泡普洱茶。喜欢喝普洱茶的人，不妨可以加一些陈皮一起 来泡茶，这样不单有陈皮的香气，还可以有肋消化。 第五，可以把橘子皮干用来泡水。平时我们在喝水时，可以用橘子皮干用来泡水，可 以起到化痰止咳的作用。 陈皮可以帮助治疗消化不良和调理脾胃，因此在吃完橘子后千万不要将橘子皮扔了， 将其制成陈皮，以备防患之急。 2、花生皮主要：补血 我们最常听到的花生皮的作用可能就是能止血了。花生皮能对抗纤维蛋白的溶解，减 轻出血，促进骨髓造血功能；另一方面，增加血小板的含量，增强凝血能力。 花生营养价值很高，被誉为“性价比最高的坚果”。可很多人吃花生的时候，习惯把花 生仁外面的红皮搓掉，只吃仁。其实，这样的吃法很不好，要知道那层红皮对人体有 很好的保健作用，还是一味中药呢。花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂， 其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。中医理论认为，“脾统 血”，气虚的人就 易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止 血的效果。 花生皮好处方法： 第一，花生皮可散瘀，还可以消肿的作用。 第二，男性遗精问题，吃花生皮可改善。 第三，如果你被冻着了，起了“冻疮”，花生皮也有治冻疮的作用。 花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消 耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。同时，花生红衣还有 生发、乌发的效果；还能升高血小板，提高红白细胞的数量，增强免疫力。 本文作者：健康乐园