浅谈少年篮球队伍中核心后卫队员培养.docVIP

浅谈少年篮球队伍中核心后卫队员培养随着国内篮球形式的发展，近几年涌现出姚明、王治郅、巴特尔、易建联等登陆ＮＢＡ联赛的优秀球员，这些运动员的最大特点是身材高大，改变了以往中国运动员在世界篮坛的劣势。但是后卫的攻击力都与世界优秀运动员有较大的差距，已经影响了中国队整体水平的迅速提高。而且又有了青少年奥运会，所以培养青少年优秀篮球后卫是当务之急。 近年来，全国各基层体校在选拔青少年篮球人才时，多是简单地实行验骨龄预测身高来判断“能不能长到１．９５米，值不值得当苗子来培养”。观念上的陈旧导致在选材时片面的强调身高，而忽视了对运动员技术、意识的重视和培养。结果从青少年起，许多技术娴熟、灵活聪明的小个队员就被拒之门外，导致现今的中国篮球缺乏快速灵活的组织后卫。 一、核心后卫应具备的能力 １、有优秀的心理素质。一名好的组织后卫既要有熟练的技术，同时又要有良好的心理素质。在关键时刻，核心后卫要有一种“霸气”，要敢于承担责任，能控制住情绪，沉着、冷静、理智处理。 ２、有灵活的脚步动作。核心后卫在场上应该是防守最积极、最活跃的运动员，而且在比赛中核心后卫往往会成为对方严密防守的目标，这就要求他必须具备非常灵活的脚步动作。 ３、有全面的技战术水平。核心后卫是比赛场上的灵魂，它的重要任务是能随时移向能立即起作用的场区，以便有可能助攻、解围或借以破坏对方的防守配合。必须做到能传能接、能运、能突、能投、能守。 二、核心后卫的培养和训练 １、在同样的条件下，要力求核心后卫的身高，向培养技术全面的高后卫方向发展，这样可以使之具备能里能外的本领，活动范围大大增加，战术运用更加灵活，增大本队的攻击能力。 ２、要全面发展核心后卫的身体素质。只有良好的身体素质才能发挥出技术水平。因此，教练员在技术水平训练的基础上，要对核心后卫进行系统的素质训练，使其具备速度、耐力、灵敏、力量、弹跳力、爆发力、抢断能力等这些良好身体素质。以保证其在场上的灵魂位置。 ３、要加强中、远距离投篮的训练。培养核心后卫的中、远距离投篮能力至关重要，加强三分球投篮的训练。这样可以扩大进攻范围，加强个人攻击能力。训练时应把投篮这项练习作为天天练的内容，从定点投篮、原地跳投、行进间跳投到传切、策应投篮的训练，并能结合空、切、利、突、分，彻底改变“只组织、不进攻、只传球、不得分”而影响全队战术水平发挥的状况。 ４、应加强不同位置、不同距离、不同角度等各种方法的左右手传球技术的训练。尤其应掌握隐蔽变化，出手突然，球速飞快的小幅点、拔、抄、推、弹传球技术，并能在比赛中结合敏锐的观察能力，精确的判断和传球假动作合理应用，力求点多面广，不断提高助攻次数和攻击效果的稳定性。 ５、训练中要注意培养各类专门训练。进一步提高和不断强化核心后卫在高速、激烈、对抗及对手严密防守情况下，利用急停、急起、变速、变向和巧妙的假动作，摆脱对手和处理困难球的能力。例如：后卫与前锋、后卫与中锋、后卫与后卫之间的策应、传切配合练习，使其在激烈、紧张的比赛中能在摆脱对手的同时，掌握好位置、时间，与同伴配合默契，自如地应用发挥技术水平。 ６、要重视核心后卫特长技术训练，在全面提高的基础上，根据个人的技术特点使其具备较强的攻击力和有效性的“绝招”，能够在比赛的关键时刻发挥作用。同时还应加强组合技术和特长技术相结合，个人技术与全队技术相配合的训练。 ７、着重培养核心后卫的篮球意识。所谓意识是指自觉地适应比赛，机灵地观察战术变化，能动地左右战局，创造性地完成战术的配合能力。 ８、加强对核心后卫的心理素质的培养，要结合个人的特点及实战需要进行模仿训练。多打比赛是训练的最佳的方法。只有通过比赛，才能磨练出高水平的核心后卫，教练员应帮助其认真分析关键时刻关键球的处理的经验及教训。 1