【艾健康】三伏天别忘了灸这七个穴位,可以解决90的疾病.doc

艾灸乃中国最古老的医术之一，它是以艾绒为主要原料，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。民间也有家有三年艾，郎中不用来的谚语。 三伏灸总共40天时间 初伏灸：7月13日----年7月22日 中伏灸：7月23日----年8月11日 末伏灸：8月12日----年8月21日 末伏加强灸：8月22日----年9月01日 大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，是督脉、手足三阳经之会，此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。 大椎穴的主治疾病为：幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。 现代研究发现艾灸大椎穴，可改善幼儿体质虚弱、发热咳嗽，于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。 大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。 2、后天之本，气足之源——足三里 足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。 由于足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。 现代医学研究证明足三里穴位能够提高免疫力，足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。 常灸足三里，胜吃老母鸡。大家都知道母鸡是大补人体的，可以补气生血，补肾益精。增强人体的免疫力。古代药王孙思邈《千金方》中曾说过 “若要安，三里常不干”?。这句话就是说，如果要想身体健康,就要常灸足三里。 艾灸方法：如果身体不错只是保健保健，一星期灸2-3次，一次一个穴位不少于10分钟，如果身体气血较差者，灸的时间需要长一点。最好是按摩后再艾灸，效果甚佳。如果坚持灸足三里10日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。 3、任脉穴位——关元 关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。 关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交会穴。位于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织，故有统治三阴经、任脉诸经疾病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用，是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。 常常用于治疗： A、元气亏损的病症，如：中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷; B、男科疾病：如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等; C、妇科疾病，如：月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病; D、下焦疾病，如：痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。 特别是老年朋友，如果在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题就自己解决了，中老年人常灸关元穴可以强身健体，延年益寿。 4、人体先天之本源，生命之根蒂——神阙 神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们都知道，胎儿在母体的时候，是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。 本穴能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩或艾灸，其中按摩简单方便，艾灸效果先显著。 5、一切脾胃之疾，无所不疗——中脘穴 中脘在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。 中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用，尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主。 如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法，如有脾胃不好的朋友，赶快行动吧。 6、生命之门，动力之源——命门穴 命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。 命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响。对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用。对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。 因此认为是藏真火之穴。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。 根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气