快乐养老建议-理财、养生、休闲、安居.docVIP

快乐养老建议:理财、养生、休闲、安居与其等待社会养老机制的完善，不如我们自己先积极准备起来。 曲兰建议用以下方法应对四大苦难： 理财 早作打算，多种途径 “许多老人没安全感，是因为没足够的积蓄应对无数未知。”从年龄段划分，70岁（甚至75岁）前为低龄老人。低龄老人有四个“老”就算幸福老人--老窝（住房）、老伴、老底（积蓄）、老友，低龄阶段自己养自己，高龄阶段进养老院。之前，要备足老底。一般讲，退休金仅能维持基本生存，勉强应付小病。为应对无数未知，特别是大病，曲兰认为“首先要有保险和理财意识”。她以自己为例：“我工作的30年是低工资、低消费时代，退休时变成高工资、高消费，所以进入晚年后就更需要钱。老年人不能用体力赚钱，但可用脑力。”曲兰观察：老年人手里攒的基本是死钱，80%的人的理财方式是储蓄。她建议：“出租市区住房，买郊区房或农家小院，种点菜蔬，既活动筋骨又补贴家用。还可选择投资基金、股票、债券、保险等，以钱生钱。”还有一点是不要无条件奉献给孩子，房子给后代住，钱给后代花，事帮后代做，心为后代操，老人是儿孙的银行，永动的机器……这些做法要不得。其实，不善待自己的人终会成人之赘，亦是不善待别人。 养生 做自己的保健医生 老之将至，钱越来越少，病越来越多，为了自己少受罪，国家少受损，对中医和道家养生素有研究并且身体力行的曲兰说：“不是想着有了病怎么治，而是想着怎样才能不生病。”她的健康经验是：一、学习医药知识；二、坚持好的生活习惯；三、保持乐观豁达心态。 曲兰16岁插队河南，跟一祖传中医习《内经》、《易经》。终身受益的话是：不治已病治未病。她后来在部队医院学习西医，研究中医30年不辍。其实，许多人的“病”不是病，而是小的失调。懂医术就会“治未病”。曲兰父亲40多岁患冠心病，进入老龄后又患痛风、帕金森。母亲是医生，由于她的调理和照顾，80多岁的父亲老而不衰，从而保证曲兰姐妹“全力以赴投入工作”。 自己遭遇小的失调，曲兰便会运用中医知识治掉它。对失调，中医讲“不伤为本”，即不伤脏腑和元气。曲兰的经验：“是药三分毒。如有失调，不用药物而用物理或其他方法调整，如点穴、刮痧、按摩、针灸、拔罐、气功、食疗等，忌讳以毒攻毒。” 曲兰建议，拥有时间的老人要利用时间学习基础中医养生，自己做自己的保健医生。 世界卫生组织宣布：一个人的健康和寿命60%取决于自己，即“自己是健康的设计师”。曲兰说：“良好生活方式的持之以恒就是健康。” 休闲 爱好＋学习＋实践 有的老人是最不具休闲意识的最闲的人。他们奔波劳碌一生，乍一离退，无所适从，无事生非，百病丛生。近年，欧美国家提出新理念：“做年轻型老人”——爱好+学习+实践=休闲。会休闲，让好日子越长越好，最后的苦日子越短越好。 安居 选好最后的住所 四“有”中最后的拥有--老伴走了，老底光了，老友断了，老窝是惟一的陪伴。人生中的最后一站，曲兰奉劝老人“早下手为强”。进入人生最后阶段，你原来独门独户的“空巢老窝”可能已不安全，要根据自身情况搜集信息，选择适合自己的归宿，或是老年公寓，或是合适的养老院，过集体生活。 集体生活是给自己上了一道保险。另一道保险是子女，有条件者，可买两套住房（有的社区老年公寓旁就是青年公寓），与子女成为街坊，人称“一碗汤距离”。双方各有空间又能适当照顾老人。 据资料显示：我国每年要求入住老年公寓者1200万人。一个潜在的巨大的老年住宅市场尚不完善。 曲兰自己打算在75岁最后一次搬家，搬到老年公寓或类似的地方，她心目中的老年公寓是：一、价格适当；二、房屋格局既独立又开放；三、有独立厨房又有集体食堂；四、有基本家庭生活设施，尤其有独立卫生间；五、医疗设施健全。 1