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教师职业压力调查及思索摘　要　教师因职业性质、工作过程、个体因素而承担巨大的心理压力。教师的职业压力是当前社会各界必须正确面对和亟待解决的问题。中小学教师的职业枯竭主要表现在生理、价值、心智、情绪、行为等方面，主管部门可通过提高教师心理素质、引导教师改变认知，帮助教师应对职业压力，预防职业枯竭。 关键词　教师　职业压力　缓解办法 中图分类号：G45　　文献标识码：A　　文章编号：1002-7661（2012）15-0011-02 “日子难过，最近不知道怎么了，一走到教室看到学生不注意听讲或回答问题出错，就会莫名其妙地发脾气，借机训斥挖苦，我知道这样做不对，但总是控制不住自己，在办公室与同事们相处时我还能和颜悦色……” “……每当我看到别的教师与学生相处甚好，而我教的学生不服管教，内心就十分自卑，担心别人说年老没用。为拉近师生距离，我只能留披肩发，描眼影、涂腮红，穿艳丽服饰、细高跟鞋……” 上述两则案例就是教师教育教学生活中所出现的职业厌倦问题。教师的职业压力是一个不容忽视的问题，如果教师职业厌倦现象得不到有效控制，不仅会严重影响教师的身心健康，阻碍教师的专业发展，而且会影响学生的学业，不利于学生的身心发展和健全人格的形成。因此，研究教师职业倦殆问题具有一定的现实意义。 一、教师职业疲倦的阐释 职业枯竭也可称为“职业厌倦”或“心智枯竭”。它是一种身心能量被工作耗尽的感觉，是一种在工作的重压之下身心俱疲的状态，是现代人的一种疲惫病。 二、教师职业疲倦产生的原因 (一)职业性质引发的角色疲倦 1．社会对教师的高期望值令其不堪重负 社会上人们赞扬说教师是人类最光辉的职业，新闻媒体也频频报道教师舍己救人、慷慨捐助、带病工作的感人事迹，一方面是对教师的颂扬，另一方面，社会给教师群体施加了无形的巨大压力，一句“为人师表”把教师完全扣住，迫使教师们向着“完人”的方向努力，使一些教师形成了极端的完美主义观念，为此背上了沉重的包袱。这种“完美”的角色要求教师以饱满的热情和愉快的心情走进教室，一再压抑消极的情绪，日积月累形成了潜在的能量即“感情势能”，这种能量一旦超过了个体所能承受的限度，就会影响到教师的身心健康。 2．教育对象的不可选择性导致教师缺乏成就感 教师所面对的是一群成长中的心理不稳定的青少年，职业有其特殊性。超负荷的工作使工作成就往往滞后几年、十几年甚至几十年，这在一定程度上影响着教师的工作热情和对职业的信心。 此外，教师无暇对自己的职业生涯进行反思和规划，每日面对堆积的作业和习题，缺乏职业方向；高付出和无法与之匹配的低回报造成教师强烈的心理落差；高社会关注造成教师过大的心理压力，家长在独生子女的教育方面输不起，于是便对学校教育有强烈的期待，当孩子的成长同自己愿望出现偏差时则会迁怒于教师。 (二)工作过程中的压力 1．教育改革带来的压力 新的教育模式提倡学生终身学习、自主学习，注重学生的全面发展和综合素质的培养，突出学生的创新精神和实践能力，这种新型的教育模式对教师提出了新的要求。教师势必要经历一系列新旧矛盾的冲突感、自我否定的痛苦感以及由于无法适应而带来的焦虑感和无助感等，长此以往，必然会引发一些身心问题。 2．竞争和评价的引入，加重了教师的心理焦虑 随着市场经济的发展，目前学校之间的竞争已逐步转化为升学与生源的激烈竞争。另外，教师聘任、职称评定、评优晋级、末位淘汰、片面强调学升率、按绩取酬等制度，使教师之间相互抵制、相互戒备，引发了严重的心理焦虑。 (三)教师个体因素引发的压力 1．对压力的不恰当评价 教师对感受压力的事件等级排列分别是：课程难上、学生难管、同事难处、职称难评、工作得不到承认。面对这种评价方式无疑会增加教师的焦虑感，甚至导致心智衰竭。也有一些教师不重视对心理学知识的掌握和学习，不但教学中不善于运用心理知识，自己心理出现问题后，也不会进行调节，这就增加了患职业枯竭症的机会。 2．教师自我保健意识差 因心理不健康而导致生理不健康，促使有些教师英年早逝。事实上，有些教师尤其是农村教师自我缓解心理压力的能力还很薄弱！ 三、缓解教师压力，避免职业衰竭的措施 职业枯竭又称心理枯竭，与教师的压力有着密不可分的联系。美国教育协会主席麦克古瑞说：“职业枯竭的感受正在打击着无数的有爱心、有理想、乐于奉献的教师们——教师们已在逐渐地放弃他们的专业工作。”如何让教师愉快的生活工作，如何应对教师职业衰竭，我们的学校作了以下努力： (一)为教师提高心理素质和自我调控能力创造条件 在班主任培训班和教职工大会上，邀请知名教授为教师开展心理健康教育的讲座，帮助他们充分认识自己，掌握心理健康的理论和心理调适方法；邀请教育心理学专家到学校举办专