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文摘 加湿器使用不当可致病(16篇)加湿器使用不当可致病 冬季干燥，许多家庭使用加湿器改善房间湿度，有关专家提醒使用者，加湿器使用不当亦可致病。 寒冬季节，流感、哮喘、支气管炎等病症的发病率显著增加，这与气候干燥、可吸入颗粒物增多有着密切的关系。因此，使用加湿器改善房间内湿度，减少可吸附颗粒物可以有效地控制疾病的传播。然而，使用加湿器须知： 1.应控制好房间湿度，健康的湿度环境是45%~65%，在这样的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌不易传播。湿度高于65%会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降。 2. 加湿器应每天清洁、换水，防止水中产生的微生物被散发到空气中反而影响健康。 3. 使用加湿器仍应注意房间通风。通风是预防呼吸系统疾病最好的办法之一。 （摘自《新闻晨报》） 光盘沾苯应常晾晾 光盘如果有气味应该是表面涂料发出的，这些有机涂料含有苯、重金属等物质。苯属于剧毒溶剂，即使吸入少量也会使神经系统和造血组织受到损害。重金属的摄入量过多会使人慢性中毒，尤其会对儿童的智力发育造成不良影响。所以光盘买回家后，尽量在外面晾一段时间。如果家中的光盘数量少，最好常放在通风处，散散味。另外，存放光盘的柜子最好每周打开一次，通通风。 （摘自《文摘周报》） 健身谣 冻晒体格壮，常捂脸皮黄。 莫要离太阳，可保身健康。 牙不剔不稀，耳不掏不聋。 怒恼催人老，愉快使人少。 平时多欢笑，胜过吃补药。 睡卧弯如弓，到老病少生。 寒从脚下起，火从头上生。 天热防中暑，天寒防伤风。 早起活动腰，一天精神好。 饭后慢步走，活到九十九。 （摘自《民族医药报》） 护理液别当眼药水 眼睛是心灵的窗户，隐形眼镜由于方便、美观深受近视患者喜爱。专家提醒：戴上隐形眼镜隔断了眼睛与外界的联系，会使自卫防御能力和敏感度降低。 此外，许多人都有把隐形眼镜的护理液当眼药水用的习惯，认为不仅可保持眼睛湿润，还可以杀菌。专家提醒，隐形眼镜护理液的主要作用是对镜片的清洗、消毒等，不能用来当眼药水。护理液里面多含有防腐剂，长期当眼药水使用，不仅刺激眼睛的生理环境，还会引发并发症。 （摘自《生活日报》） 睡前洗脚，胜吃补药 我国民间歌谣中这样唱道：“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”俗话也说：“睡前洗脚，胜吃补药。” 经过多年的实践，笔者深感受益匪浅。“足浴”在操作时，方法要准确无误，水必须具有足够的热度（以自己能接受为限），才能刺激穴位，收到与针灸同工之效。如水过烫，可先用毛巾蘸水贴脚心，顺、反搓擦，然后放入一勺盐（约20克），再将脚浸入热水中泡洗5~10分钟，然后盘膝坐在床上，双目紧闭，用力按摩脚掌、脚趾，直至脚掌、脚趾搓得发热发烫。 “足浴”养生时，还应多揉搓脚趾，先左后右各揉搓50~100次。 “足浴”时，若用生姜或辣椒煎水洗脚，则有助于安神去烦、催眠入睡，使睡眠更加香甜。 （摘自《家庭医生》） 自我按摩有助于降压 按摩作为中医传统的重要治疗手段之一，从古至今都受到广泛的认可。药王孙思邈曾说：按摩日三遍，一月后百病并除。对于希望预防高血压，或处于高血压平稳期的人来说，进行穴位按摩可以起到很好的辅助降压效果。 首先是脚底的涌泉穴，就是常说的“搓脚心”。这个穴位找起来很简单，将小腿绷直后屈脚，脚底足前部凹陷处就是涌泉穴的位置。按摩前先用热水洗脚，揩干后进行。用拇指或中指罗纹面在涌泉穴上揉动60~80次即可，以局部酸胀为宜。 其次是劳宫穴，位于手心的正中间，与脚底的涌泉穴相通，两者结合按摩效果更好。两手拇指互相按压，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握。 按摩时注意把握力度，以穴位处感到酸胀、微热、皮肤微红为好。穴位按摩贵在坚持，这样才能取得良好的降压效果，让高血压躲着您。 （摘自《新民晚报》） 养生“子午觉” 子午觉是古人睡眠养生法之一，就是每天于子时、午时入睡。夜晚应在子时（23点~1点）之前上床，在子时进入最佳睡眠状态，最能养阴，睡眠效果最好。午觉只需在午时（11点~13点）休息30分钟到1小时即可。老年人睡子午觉可降低心脑血管疾病的发病率，有防病保健意义。 （摘自《养生大世界》） 养生三字歌 睡得好起得早不偏食 七分饱烟不吸酒可少 整日忙莫烦恼多笑笑 长跑跑心清静永不老 （摘自《养生大世界》） 老年脱发食疗法 人到老年头发容易脱落，重者以男性老人居多，女性极少，其原因不外乎家庭遗传，缺乏营养，精神紧张和肾虚血虚等，其中饮食和营养与脱发