期末考健护1291129212971298.docVIP

國立台灣師範大學附屬高級中學101學年度第一學期高二健康與護理期末考 適用班級：1291、1292、1297、1298 共65題，請勿漏答 一、是非題（30%）（○請劃A；Ｘ請劃B） 1.睡覺最重要的是「規律且睡飽」，因為休息與放鬆是健康的必備要項，所以每天必需睡足7-8小時，才能算是睡飽了。 2.影響國人十大死因的因素包括生物體因素、不健康的生活型態、環境的危害、不健全的醫療體系等，其中生物體因素是最主要的原因約佔46%。 3.選擇食物時，應盡量選擇能提供較高營養素且熱量最少的食物，亦即營養密度低的食物，才不容易發胖。 4.善用健康食物以調和熱量與其他營養素比例，避免過量或肥胖。16-18歲青少年每日熱量建議攝取量為：男生2,150-3,350大卡，女生1,650-2,550大卡。 5.許多研究證實食物會直接影響人體健康，並影響心情愉悅程度，例如飽和脂肪酸含量過高的飲食內容，容易引發心血管疾病，而蔬菜、水果和全穀類，則可降低罹患許多疾病的風險。 6.暴食症的患者比厭食症多，主要特色是大量、快速，進食到吃不下為止，患者自己會意識到這種不正常行為，會重複催吐與濫用瀉藥減肥，因此患者的體型瘦、胖皆有。 7.運動可以減緩蛋白質流失，提高脂肪做為能量來源的利用率，消耗體內多餘的脂肪，加速新陳代謝。所以要達到減重效果，每天須做30分鐘中度強度（大約等於快走的速度）的運動。 8.施行人工呼吸時，急救者呼出的氣體中氧氣含量不足以供應傷患呼吸，因此人工呼吸的效果有限，所以如在馬路上發現有人昏迷失去意識，給予施行CPR時可以不做人工呼吸。 9.自動體外去顫器（AED）可自動分析並判斷病患是否需要電擊，是簡易可攜帶式的醫療設備，因此許多國家已在機場、車站、捷運站、百貨公司等公共場所設置公用的AED，供大眾即時使用。 10.施行CPR的步驟為「叫叫CAB」，其中A為人工呼吸、B為胸部按壓、C為暢通呼吸道，所以CPR第一個步驟是暢通呼吸道。 11.小熊5歲，游泳時不慎溺水，為其施行CPR之胸部按壓時，應採單手掌根垂直按壓方式，其位置為兩乳頭連線中間的胸骨處，速率為100次/分鐘。 ◎小叮鈴是7個月大的嬰兒，喝完奶，趴著睡覺，結果因感冒咳嗽導致噎奶，媽媽發現小叮鈴全身癱軟，沒有意識。請回答以下五題（12-16）問題： 12.家中除了媽媽外，並無其他家人協助，所以媽媽應趕快先施行CPR約5分鐘後，再撥打119求救。 13.幫小叮鈴施行人工呼吸時，應將口罩住其口鼻吹兩口氣，每口氣約1秒鐘，並注意不可太用力。 14.幫小叮鈴施行CPR時，胸部按壓與人工呼吸比例為30:2。 15.幫小叮鈴施行胸部按壓的位置為兩乳頭連線中央，以兩手指壓胸，按壓深度約4公分。 16.幫小叮鈴施行胸部按壓的速率為每分鐘100次。 17.流川楓吃東西時，發生輕微阻塞，晴子一邊鼓勵其自行咳嗽，一邊拍打他的背部，協助其將異物排出。 18.彩子是懷孕8個月的孕婦，吃東西不慎發生哽塞，此時宮城應立刻為她施行「胸部擠壓法」進行急救。 19.續上一題，如彩子經幾次胸部擠壓法急救後，喪失意識，此時宮城應改為她做腹部擠壓法，直到異物排出為止。 20.女性乳頭顏色主要與膚色、摩擦、性行為次數等有關，可購買淡化乳暈的藥物加以改善。 21.乳房大小主要是因為乳腺組織量的不同而有異。因此，乳房愈大者，分娩後泌乳功能亦愈佳。 ◎安心101年的月經來潮時間11月是11-15日；12月是25-29日，請依此情況回答下列問題（22-24題） 22.安心此次的月經週期約40天。 23.安心此次的排卵日約在101年12月11日。 24.如依此月經週期，安心下次月經來潮日期約在102年2月2日。 25.女性尿道較男性短,故易發生尿路感染,所以應養成多喝水、不憋尿的良好習慣以預防尿路感染，如發生感染應暫停性行為，必要時伴侶應一同就診。 26.陰莖勃起時如果有些微彎曲，可能是海綿體長度不等長，即使能正常射精，也要盡快就醫矯正，避免情況惡化。 27.受色情媒體影響，許多男性擔心早洩或陽萎，如果認為自己有早洩或陽痿的情況，可透過食補或藥補來獲得有效的改善。 28.男性良好的衛生習慣包括：洗澡時將包皮翻開沖洗乾淨、維持單一固定性伴侶、不穿著緊身褲、養成睪丸與乳房自我檢查的習慣等。 29.所謂第三性公關，指的是同時具有兩性生殖器官，可以在工作場合男扮女裝的性行業工作者。 30.臺灣的法律目前並不承認同性戀婚姻，也未開放同性戀家庭收養小孩，但是同性戀伴侶間發生生暴力時，仍受家庭暴力防治法保護。 二、選擇題（70%） 31.黃后想吃清淡、少油的晚餐，請問以下何種組合較符合她的需求（A）滷雞腿＋珍珠奶茶（B）清蒸鱈魚＋燙青菜（C）魚餃