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大笑15分钟可减轻心脏负担等大笑15分钟可减轻心脏负担 美国消费者报告网刊文指出，若经常开怀大笑，除了可以使心情愉快，还有助于减轻心脏负担。 加速血液流动：美国马里兰大学医学中心的科学家研究了人们观看喜剧或扣人心弦的影片后动脉血流的变化。结果显示，在观看喜剧影片后，志愿者动脉扩张，血流量增加。然而在观看战争影片后动脉收缩，血流量减少。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现，每天观看30分钟喜剧，可以减少心脏病复发的危险。 消耗热量：笑能够增加10％～20％的能量消耗，开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此，一年可以减轻至少1.8公斤的体重。这对心脏是个不小的减负。 减轻疼痛：急、慢性疼痛都可以令血管收缩，加重心脏负担。大笑可以使腹部、面部、肩部的肌肉放松，进而减轻由于肌肉紧张和痉挛造成的疼痛，缓解心脏压力。 揭秘百岁老人四大养生法宝 曾是上海卫生学校公共卫生学科主任的张兴华教授，今年刚跨入百岁的门槛。张老说，我有“长寿四宝”，坚持这四件事是我延年益寿的秘诀。 常会老友：无论在校读书还是在工作单位，张兴华都交结了一批好同学、好朋友，至今来往非常密切。老人有一位好友今年也是101岁，两人经常在一起交流长寿之道。 坚持活动：张兴华爱打太极拳，已有20多年历史。他还自编了一套保健操，也坚持了10年之久。张兴华说，运动不能半途而废，要坚持不懈。 爱好书法：张兴华退休后一直把书法当作“老伴”，与己相随。他隔三差五在宣纸上拨墨挥毫。曾孙女刚出生，写了条幅送上美好祝福；亲朋好友来索要墨宝，书写励志的唐诗宋词相送。他常说，有了书法相随，不会寂寞孤独，生活充满了快乐。 直面疾病：张兴华患有高血压，但他听从医生的指导，坚持长期服药，有效控制了疾病。他说，老人不能讳疾忌医，不能自作主张，要听从医生指导。 性生活有益于女性发现肿瘤 53岁的陈女士最近月经变得不规则，还偶有阴道出血。刚开始她觉得这是更年期的自然现象，于是没在意。在一次B超检查中，发现她患有子宫内膜癌。临床上常见更年期女性错把肿瘤症状当成正常现象，而耽误了治疗时机。 广州军区广州总医院妇产科主任关婷医生介绍，更年期恰逢女性子宫内膜癌和卵巢癌的高发阶段。其中，子宫内膜癌的症状容易被更年期表现所掩盖，特别是以前得过子宫肌瘤的患者，很少把出血与癌症联系在一起。卵巢癌多为卵巢上皮肿瘤，由于卵巢位于盆腔深处，癌变早期和中期都没有阴道流血等外在表现，也甚少有不舒服的感觉，等发展到出现不适时一般已是晚期，而现在的医疗技术很难早期发现卵巢癌。 建议更年期女性每年体检时最好进行阴道超声和血液肿瘤标志物检查，特别是肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者。此外，患过乳腺癌、结肠癌的病人，以及曾有不孕史的女性也应提防肿瘤的发生。 很多女性人到中年后就减少了性生活，其实，性生活有益于更年期女性的身心健康，也有利于发现恶性肿瘤，如宫颈癌。在性生活中如果有接触性出血，便可能是微小的癌变病灶，如果平时有性生活，就有利于恶性肿瘤的及早发现。 正确使用中药熏洗法治病 中药熏洗法是中医外治法之一，非常适合家庭使用。那么，怎样正确使用此法呢?首先将药液煎好，再用干净的纱布过滤一下，以免药中杂质在熏洗时刺激皮肤。熏洗的药液量要比内服的药液量多得多，具体多少以及熏洗的容器大小视患病部位而定，如全身熏洗，药液要更多，容器可选浴盆等；而局部熏洗，药液不必太多，容器可选脸盆、大口杯等。每剂药可连续使用2天，每天2～3次，每次15～30分钟左右。 熏洗可分热用和温用两种。热用主要是利用热气使药力进入肌肤筋骨，以达祛寒解表、发汗透疹、舒筋通络、活血消肿之效，此法常用于治疗风寒感冒、风寒痹痛、跌打损伤等症；温用则是将煎好的药汁晾至温度适宜时，只洗患处而不熏，一般用于治疗湿疹、癣以及女性阴道疾病等。 我国科研人员在蛇毒中发现新型抗菌物质 据新华网报道，中国科学院昆明动物研究所科研人员在蛇毒中发现了新型蛇毒抗菌肽，可用于研发新型抗生素，具有不易产生耐药性、副作用小等优点，效果优于美国正在研制的同类药物。 该项目负责人中科院昆明动物研究所副研究员李文辉说，目前全球抗生素市场总额大约在300亿美元左右，但半个世纪以来没有开发出真正意义上的新型抗生素。随着传统抗生素的大量使用和滥用，在临床上出现了各种各样的耐药菌株，如近年来在多个国家出现的NDM-1“超级细菌”，严重威胁了公众的健康。 据介绍，中科院昆明动物研究所的科研人员从来自不同动物的500多条抗菌肽中优选出蛇毒抗菌肽，并成功进行了人工合成。实验结果表明，蛇毒抗菌肽对500多株临床耐药菌株显示了较强的抗菌活性，同时具有极低的哺乳动物细胞毒性以及溶血活性，副作