自测自补-我到底虚不虚-.docVIP

自测自补:我到底虚不虚? 我们在去医院看中医的时候经常会听到肾阴虚、肝阴虚、脾虚、胃虚等词。好多患者都会感到一头雾水，这“虚”是什么意思，虚这种病又是怎么得的呢？要解释这个概念，还得从中医的阴阳说起。 阴阳――阴阳不平衡，就生病了 中医所说的“阴阳”是对患者的病情从整体上作一个基本的概括，各种病症的本质都可以概括为身体阴阳的不平衡，阴阳平衡了，病也就好了。普通人可能会觉得“阴阳”这概念太虚，有点摸不着的感觉，实际上它里面的内容非常具体，比如阳气、阴液、心阴、脾阳等，这些都是有实际内容的医学概念。中医的阴阳辨证具体包括阳虚证、阴虚证、阴盛证、阳盛证，以及亡阳证、亡阴证等。 虚证――就是身体的损耗 这里的阳虚证、阴虚证统称为虚证。如果把人看成一辆飞驰的汽车，人体中的元阴、元阳、气、血、津液等就相当于组成汽车的零件，当这些零件有不同程度的磨损时就会出现虚证。零件老化的汽车跑不起来，出现虚证的人则会出现面色无华、精神疲惫、气短音低、自汗盗汗、头晕眼花、心悸失眠、饮食减少、舌质淡胖或瘦瘪、脉虚细无力等症状。由于每个“零件”对人体所起的作用各不相同，根据它们各自的损耗，就存在着阴虚、阳虚、气虚、血虚等症。对不同的虚证不是一概而论，正如同发动机损坏和轮胎磨损要分别修理一样。 专家小语：正常的人体内阴阳是平衡的。“阳”指的是阳气，阴指的是阴液，两者相互克制又相互辅助，形成了人体内的阴阳平衡。 A 阴虚――口燥咽干，潮热颧红，盗汗，小便短黄，大便干结 你有以下症状吗？ □ 经常会口干、眼睛干涩 □ 睡觉时流很多汗 □ 手心脚心发热 如果你有以上症状，就说明你的身体处于阴虚状态。阴虚是阴液缺少时产生的。这时阳气少了阴液的克制，变的相对“旺盛”，使人表现虚热，同时还会伴有形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，盗汗，小便短黄，大便干结等症状。阴虚还会与气虚、血虚、阳虚、阳亢、精亏、津液亏虚以及燥邪等征候同时存在，或互为因果。阴虚证一般都会造成脏器组织的病变，医生诊断时也常以此为依据，如果您发现自己脏器有了病变，而且有口燥咽干，潮热颧红等症状，很可能就是阴虚证。 补救方法：枸杞、莲藕、鸭肉和桑葚。 B 阳虚――畏冷，四肢冰凉，面色苍白，神疲乏力 你是否时常感到 □ 手脚冰冷 □ 有遗尿、漏尿现象 □ 性功能衰退 出现这些症状表明你是阳虚体质。和阴虚相反，阳虚是人体元阳亏损而出现的一种虚证。 人体的阳气和太阳一样有周期性变化的，白天阳气外出，实现人的各种活动，夜晚阳气归藏，使人逐渐休息进入睡眠状态。此外，阳气还随着四季的更替而呈周期性变化。人体内阳气亏损，机体就像失去发动机，没有了动力。阳虚的人经常畏冷，四肢冰凉，面色苍白并可兼有神疲、乏力、气短等症状。病久体弱的人，经常居住在寒凉地方的人，年岁大的人，过量服用苦寒类药物的人，最容易发生阳气不足，无法抵御阴寒之气，从而产生畏冷肢凉等症状。同阴虚一样，阳虚也会引起许多脏器的病变。 补救方法：人参、核桃、羊肉和海参。 专家小语：阴虚和阳虚治疗的关键是阴虚补阴、阳虚补阳，最终达到阴阳平衡的治愈目的。 C 气虚――呵呵，元气大伤 你最近有没有 □ 经常感到四肢无力 □ 脸色苍白 □ 心神不安 这些是气虚的表现。中医的“气”是元阴、元阳相互作用下产生的一种物质活动，它主要有3个作用：推动作用，防御作用和固摄作用。“气”的过度耗损引起的虚证称为“气虚”。气虚的症状外在表现主要有3方面特征：1、气的推动作用减弱使脏腑机能衰退以及物质运输、排泄发生障碍。如，心跳慢搏动无力，心悸心慌心神不安，胃口不好饮食乏味，大便溏泻饮食不化等等。2、防御作用减弱导致人体免疫力下降，出现短气自汗、容易感冒等症状。3、气的固定作用减弱，会导致脏腑无法正常固定原来的位置而出现脏腑下垂。4、气的摄纳作用减弱，会引起人体血、津液等物质异常丢失，出现月经过多出血不止、自汗盗汗等症状。 补救方法：党参、牛肉、山药和红枣。 D 血虚――“一黄五白四不养” 你最近是不是感到 □ 脸色枯黄 □ 月经少 □ 常常失眠、耳鸣 小心了，你有这些表现要注意及时补血，因为你已经成为血虚者的一员了。不过不用害怕，这里的“血”并不是指血液，而是指滋养和营养人体的物质。血就像维修工，不断修理人体的损坏部位，让机体能正常运作。出现血虚会使人的抵抗力和恢复力下降！有一个很形象的说法概括了血虚的症状，叫“一黄五白四不养”，一黄”指面色萎黄，气色不好肌肤淡黄枯槁无光泽是血虚的信号！“五白”，指面色苍白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌体淡白，这五种白都是血虚导致供血不足引起的。“四