对南拳动作发劲特征的研究ξ.pdf

　第 26 卷 　　　成 都 体 育 学 院 学 报 　Vol. 26 　 　　　　　　　 　　　　　　　 　 2000 年第 4 期 Journal of Chengdu Physical Education Institute No. 4. 2000 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 对南拳动作发劲特征的研究 温佐惠 (成都体育学院武术系 　四川成都 　610041) 　　摘要 : 南拳具有独特的劲道。每一种桥法 , 每一种腿法都要求劲满力足 , 刚劲有力 , 气势沉雄。研究表明 : 增加人体作用 于目标的初动量、动作到位速度、减少相互作用时间 , 肌肉群收缩的合力和协调能力是南拳发劲的关键。 关键词 : 南拳 ; 蓄劲 ; 爆发劲 ; 寸劲 中图分类号: G85213 　　　文献标识码 : A 　　　文章编号 : 1001 —9154 (2000) 04 —0094 —03 Strength Exploding Characteristics In Nanquan ( Southern Boxing) WEN Zuohui (Chengdu Institute of Physical Education Chengdu China 610041) Abstract : Nanquan has its unique way of exploding force. Every posture and leg work has to be forceful and overwhelming. The research in dicates that strengthening the initial force on the object and the velocity of the action , reducing the time of mutual action and strenthening the coordi nation and combination of muscle group are the kdy to force exploding in Nanquan. Kdy words : Nanquan ; gather strength ; inch force G852. 13 　　　 A 　　　 1001 —9154 (2000) 04 —0094 —03 CLC number : Document code : Article ID : 南拳的发劲 , 具有独特的劲道。每一种桥法 , 每一种腿法 , 都要通过腿、腰、背、肩以及全身的协调一 致 , 贯穿顺达 , 才能达到劲满力足 , 刚劲有力 , 气势沉雄的要求。拳家说 : “力, 其根在脚 , 发于腿 , 宰于腰 , 形于手”。只有了解南拳发劲的特征和发劲的机理 , 才能正确地掌握南拳的发劲。 1 　南拳的发劲特征与风格特点 南拳套路不同于其它的拳种。它常以防为攻 , 攻守转换 , 在手法上多短拳 , 擅标手 , 上肢动作较多 , 腿法 较少 , 而腿法又多是屈伸性的 , 要求高不过肩 , 低不过腰。在身法上 , 经常采用俯仰吞吐 , 靠崩闪转。在步型 上