《青年人生存艺术（三）》学苑出版社.pdfVIP

青年人生存艺术 （三） 创洁 编著 目 录 青年学习的艺术1 学习的艺术1 观念的革命17 如何面对新生活25 怎样融入新生活36 青年人际交往的艺术50 走出孤独的角落50 抛开自卑 55 寻找友情 70 青年如何对待爱情 80 如何理解爱情80 初恋季节 93 失恋的烦恼104 爱情咏叹调114 1 青年热生存艺术（三） 青年学习的艺术 学习的艺术 何杰是高中一年级的新生，入学三个月以后，他得 知自己的学习成绩处于班级中下水平，为了迎头赶上， 他在自己寝室床头挂了一副对联：“吃得苦中苦，方为人 上人。”并制订了精密的学习计划。他认为成人每天睡眠 时间不需要8小时，只要大脑稍事休息3～4小时就足够 了。他每天早晨4点起床，开始背英语单词，然后跑步 以刺激大脑，接下来练口语，然后上课去，午饭后再抓 紧时间巩固早晨记忆的单词，晚上继续学习直至深夜12 点。但是，他只坚持了一星期，就带着熬红的双眼来到 了心理咨询室…… 俗话说：“活到老，学到老。”学习贯穿于人的一生。 而对青年来说，学习更是第一位的任务，是活动的主要 形式。 就学习本身而言，学习是现代人赖以生存的必要条 件，学习能促进人的全面发展，因而，学习对心理健康 是有益的。学什么、学多少、怎么学、在什么环境下学 等，需要青年掌握科学的学习方法，具有较强的学习计 划能力，合理安排学习时间与内容；需要有较强的自学 能力和自觉性、自主性及自制能力。否则，或是忙乱不 堪、不得要领，或是浪费时间、所学甚少。 2 青年热生存艺术（三） 所以，我们必须研讨学习策略，但在探究这一问题 之前，我们必须分析认识以下几种观点： 1.“只要有学习欲望就行”。 这种看法认为：只要愿意学、肯奋斗就行，不存在 方法之类的问题。 当然，不想学习，即使勉强坐在书桌前也不会见效。 但有学习欲望并积极学习的人凭自己兴趣随意进行，往 往也是效率极差的。我们应该根据有关学习的生理乃至 心理学的研究所阐明的种种事实，努力探讨有效率的学 习方法。 2.“学习成绩好的人学习方法也好”。 这种看法就是认为成绩好的学生大概掌握着好的学 习方法，其实这也是不科学的。各种研究结果和实际数 据表明，大多数学生限于未受过关于学习方法的专门指 导，或自己没有经常进行特殊训练，无论学习成绩好坏， 一般都使用效率低的学习方法。只有科学的学习方法训 练，才能对学习起作用。 3.“学习时间越长越好”。 认为学习时间越长越好也是不对的。因为学习的效 果与其说是学的数量，不如说是学的质量。关键问题是 一天中什么时间学、用什么样的方法学。 4.“只要努力就行”。 人们往往相信这样的说法，但事实上努力要与方法、 信心、热情等起合起来才行，单纯的努力，效果并不理 想。 然而，哪种学习方法好，什么时间最适合自己学习， 不能一概而论，“符合自己口味的学习方法与学习时间” 是要靠自己去寻找、去确定。但无论哪种学习方法，必 3 青年热生存艺术（三） 须做到下面几点： 1.定时学习。 对于学习的规定时间，理想的是要选择一天中大脑 思索功能最好的时候。可是情况表明，这一点没有被很 好地遵守。 研究大脑生理功能的学者们认为：一天之中大脑功 能最好的时候是刚睡醒以后的 3～4 小时左右。也就是 说，上午10～11点左右，是最好的学习规定时间，另外， 也有在下午2～3点能够再一次达到顶峰的说法。 不管怎么样，都可以这样说：学校的上课时间就是 最好的学习规定时间。所以，同学们课余学习也应该以 课堂学习为中心而进行预习和复习。但在学习时间定时 的同时，一天当中还有很多其他活动，如