增强髋关节力量的重要性——优秀女子短跑运动员秦旺萍的训练启示.pdfVIP

第23卷第2期 山东体育学院学报 V01．23No．2 婴±兰旦 型堕璺堂曼!趔塑堕塑垫坐幽竺型暨堕 型!婴 增强髋关节力量的重要性 ——优秀女子短跑运动员秦旺萍的训练启示 陈 野1，谭燕秋2，姜迪3，陆永军2 (1．上海理工大学体育部，上海200093；2．南京体育学院，江苏南京210014) 摘要：以当代短跑训练理论为指导，运用文献资料、个案研究、实验等方法对江苏省女子优秀短跑运动员秦旺萍进行增强髋关节 力量训练的跟踪研究。研究认为增强髋关节力量(尤其是伸髋力量)对优秀短跑运动员具有十分重要的意义，它是当代优秀短跑选 手以髋为轴高速摆动技术的重要保证，在短跑力量训练中应引起足够的重视。 关键词：短跑；髋关节力量；力量训练；秦旺萍 中图分类号：G822．1 文献标识码：A 文章编号：1006—2076(20cr7)02—0092—03 Effectsofincreased onshort——distance csse rennillg hipjointstrength performance：Astudy CHEN Yel，TAN Di3，LUYong一胁 Yan—qiu2，JbING Scienceand (1．Shanghai Technology，Shanghai200092，China；2．舭晒垤InstituteofPhysical Universityof 210014，China) Nanjing Oilmodemshort—distance theoriesand suchresearchmethodsasliteraturesearch。 Abstract：Drawing runningtraining using and authorconducteda of eliteshort—distancerunnerof case experimentation，the longitudinalstudyQinWangping，all study her thattheoverall ofthe isof Jiangsu jointstrength．Thestudysuggests strengthhipjoint greatsignif- province，increasinghip icancetoeliteshort—distancerunnels．asitiswhatthe of withthe axis—a techniquehishspeed hip罄the swing eliteshort—distancerunners downto． employedby today—boils words：short—distance Key running；hipjointstrength；strengthtraining 1前言 调均衡发展，防止股后肌群再次受伤和其他部位可能出现的运 秦旺萍是我国优秀女子短跑运动员之一，1997年由短跑名动损伤，使训练的系统性得到保证。 师谭红海选拔进入江苏省田径队进行系统的短跑专门训练＼曾 6000等速测力系统，在科研人员的协助下 多次获得100m、200m、4×100m接力全国冠军，亚锦赛、亚运会