广西优秀短跑运动员冬训训练内容的研究.pdfVIP

骚螂SCIENCE 体育辩技 AND翻殴黧N。1．oGY 2008年(第绅卷)第3期 Col。29，NO．3，2008 广西优秀短跑运动员冬UlliJII练内容的研究 陈京忠1滕玉凤2 (1．广东省佛山市禅城区体育局佛山528000；2．广西体育高等专科学校南宁530012) 攘要：冬训蹙竞技状态彤成的重要阶袋，运动员蓑佳竞技状态的形成，依赖于冬调训练许蒡l的稀学幢及实施的效 摹。抓好冬训有利于运动员竞技能力的提高。本文采用文献资料法、调奄法、数理统计法和逻辑分析法等研兜方法 砖广西优秀缀避运动员2006—2007夸冬钢到练内容、捌练安排等方面进行分橱研究。黠果显示：广西优秀短跑运动 羹冬铺诩练爱排特点是：冬诵时阊应20蔺，每丽训练7～8次，共139次舔。英中，速度劫l练28次、速度鸯力诫练32 次、力量训练51次、一般耐力训练22次、技术训练38次；广蹲优秀短跑谶动员冬亩llgtl练内容主要惑身体训练和技术 谰练。专项身体劫l练比熏太，占总训练课次的65。5％；技术训绻的主要内容是起绝技米和全程节奏跑技术；力量训练 的特点是诵绦强度天、稍练手段多榉弼，疚爱廉魏啷瓤瘸群的力量力主。突虫快速力量、乎衡力量的铺臻。 关键词：运动训练；优秀短跑运动员；冬训；训练内容 AResearchonWinter Contents Training of Excellent Guangxi’S Sprinters CHEN eta1． Jingzhong District Bureauof (ChanchengSports Foshan) Abstract：，】隗eessentialofwinter andtheformulationofathletes’beststatus phase t粕ning com辫fing on effectofthewinter effectivewin． thescienoeand rely implementation trainingplan．Therefore，the isbeneficialforthe skills．niSwill the teatraining improvement’ofathletes’competingpaperadopt as statistics researchmethodssuchliterature to静 study，survey，mathematicaland埒藤analysis searchand the2006．2007winter contentsandscheduleof excellent analyze training Gumagxi’S indicatesthetraitsofthewinter oontentaandscheduleof