新课标下高中生身体素质练习的方法与策略.pdfVIP

＼探索·交流＼ 10．3969／j．issn．1671—489X．2011．34．024 新课标下高中生身体素质练习的方法与策略 王建超 摘 要高中学生身体素质练习的内容应以全面身体练习为主，练习内容、方法和手段 的选择要全面多样；应着力培养高中学生的终身体育观，使体育锻炼成为生活的一部分 并终身受益；要重视对高中学生进行良好心理品质的培养。体育教学中应对补偿性体能 素质教学的方法和手段进行探索，力图使学生的体能发展有机融合于技能学习过程，渗 透于体育与健康课程教学的各个环节，促进学生的健康发展和全面发展。 关键词高中生；体育与健康课程；身体素质 高中生正处于各项身体机能和相关身体素质发展的 和机能水平上会获得明显的效果。如高中生的力量和耐 敏感期。高中学生的身体素质练习，既是锻炼身体、增 力素质正处于身体素质发展的敏感期，因此在对高中学 强体质的手段，又是其他体育运动项目学习和提高运动 生进行体育教学时，应采用多种方法和手段重点提高学 技能的基础。在20世纪八九十年代的体育教学改革中， 生的肌肉力量和耐力素质，可采用克服自身重量的练习 为有效提高学生的身体素质和运动能力，体育教学中推 来发展力量，采用较长的练习距离来发展一般耐力。 行“身体素质课课练”这一教学形式，有效地提高了学 2进行全面的身体练习，掌握1-2项运动技能 生的身体素质。随着体育与健康课程教学改革的深入和 高中学生身体素质练习的内容应以全面身体练习为 发展，针对当前高中学生身体素质总体下滑的形势，许 主，练习内容、方法和手段的选择要全面多样，使高中 多有识之士在新课标的总目标下提出对学生进行补偿性 学生的各个器官系统的机能、各种身体素质和基本活动 身体素质练习这一新理念。为有效提高学生体育能力， 能力都得到发展。在此基础上，要努力使学生学习并掌 不断增强学生体质，科学系统地安排高中学生的身体素 握1～2项运动技能，着力培养高中学生的终身体育观， 质练习和补偿性身体素质练习，笔者认为应在具体的教 使体育锻炼成为生活的一部分并终身受益。 学实施过程中注意以下几个方面的问题。 依据高中生的年龄特征和人体是在大脑皮层统一调 1抓住身体素质发展敏感期，打好身体素质基础 节下的完整统一的有机体的理论，人体各器官系统的机 在不同的年龄阶段，各项身体素质增长的速度不 能、各种身体素质和基本活动能力之间都是相互联系、 同。所谓身体素质发展敏感期是指学生身体素质自然 相互制约、相互促进的，某一方面的发展总会影响其他 增长最快速的年龄阶段。在这个阶段，学生的可塑性最 方面的发展与提高。各运动项目技能之间也存在相互促 大。如果进行科学的练习，在有效提高学生的身体素质 进作用，学习掌握运动技能的过程，既是一个挖掘技术 沙沙沙的声音来。教师当即给予表扬，并让儿童之间相 动了；注意力容易分散的症状有所减轻，能够对指定事 互模仿演奏，起到相互借鉴、成果共享的引导作用。感 物保持一定时间的关注；社会适应能力有所提升，能在 觉应该可以达到目标C的火候，于是提出游戏规则：乐器 提示帮助下按照一定的指令、要求和同伴共同完成任 传到手中的时候，以自己的方式演奏，但不能重复使用 务；不良的情绪行为得到改善。从家访中也了解到，以 别人的方法，这个要求稍微有些难度，经过两轮都会有 前经常发生的一些异常行为减少甚至连续几天不发生。 人出错，但每次出错教师都会提醒儿童关键要记住别人 笔者在收获的同时也有一些遗憾和感悟。游戏是儿 已经使用的方法，自己就不能用了，再想其他方法。在 童认知经验的“隐形仓库”，智力发展的“推进器”， 这个要求的驱使下，每个人都高度集中思想，在一人演 情绪经验的“调节器”，社会性发展的“天然资源”。 奏的时候，其余儿童都表现出极度的关注。经过长期的 有效地开发利用适宜的游戏，能使教育训练事半功倍， 训练，出错的次数越来越少，终于能够较正确地完成任 但自闭症儿童虽然在适宜的训练下达到一些预期目标，