美国积极心理学倡导的quot;优秀品质和美德quot;.pdfVIP

■国际传真 美国积极心理学倡导的 口陈虹张婷婷 [摘要]美国积极心理学创始人之一塞里格曼所推出的真正幸福论认为“幸福”这个词很难有科学的 定义，它应囊括三个领域，即：快乐生活、充实生活和有意义的生活。塞里格曼在他设计的有关“快乐生 活”的练习中包括“乐观”和“希望”的干预练习，其中包括“运用你的特长”。“运用你的特长”要求参 与者填写ⅥA—Is特长问卷llJ后分析出自身的五个优点，然后设法把它们在日常生活中运用起来。这个 vIA—Is特长问卷是根椐塞里格曼的优秀品质和美德理论编写的。 [关键词]美国；真正幸福论；VIA Survey；优秀品质 Strengths (中图分类号]G63(文献标识码]A 【文章编号)167a嗡84(2009)03-0018-04 智慧和知识、勇鼠、仁慈、正义、自制和超越自我。每个 作为积极心理学的创始人之一，塞里格曼(Seli舯an)在 美德中还包含着几个性格上的优秀品质，而所有优秀品 2002年推出的真正幸福论(AuthenticHappiness)在积极心理 学界有着巨大的影响。真正幸福论认为“幸福”这个词很 质都符合以下标准： 难有科学的定义，所以塞里格曼称它应囊括三个领域， 被世界上大多数文化认可的。 即：快乐生活(PleasantLife)、充实生活(EngagedLife)和有 意义的生活(MeaningfulLife)。 (2)这些优秀品质会使人感到满足而充实 经过多年的不断试验和研究，2006年，塞里格曼与 其助手们设计出了一整套建立真正幸福论的临床积极心 和幸福。 理疗法。其中塞里格曼等设计的有关快乐生活的练习中 valued)， (3)这些优秀品质是有道德价值的(Morally 包括“乐观”和“希望”的干预练习，目的是抵消悲观态 它们自身是得到重视和珍惜的，而且它们是达到目的的 度和情感。练习包括“运用你的特长”，内容是要求参与 手段。 者填写VIA—IS特长问卷后分析出五个个人优点，然后设 (4)这些优秀品质的特性是拥有这一优秀品质的人不 diminish not 法把它们在日常生活中运用起来。这个VIA—IS特长问卷贬低没有具备这些优秀品质的人(Does 是根据塞里格曼的优秀品质和美德理论编写的。 others)。而且只受到钦佩而不招惹嫉妒。 经过多年的调查和总结，通过问卷、调查、访问、 咨询等科学研究方式，塞里格曼和彼得森(Peterson)终于opposite)，有明显的带有负面含义的反义词性。 在2004年出版了他们共同撰写的《优秀品质和美德：手 册与分类》(CharacterandVirtues：AHandbookand一个人的品格一样有概括性和稳定性。 Stre,ngths Classification)，它代表着积极心理学界中最抱有雄心的研 究项目。两位撰写人希望他们的杰作在积极心理学界中 们曾把它们当作个体差异加以研究。 and 能够达到与《心理病症诊断统计手册》(Diagnostic StatisticalManualofMental Disorders简称DSM)那样的在心与其他的优秀品质完全不同。 理学界中的地位和作用。塞里格曼和彼得森希望通过认 (9)这些优秀品质在历史中可以找到有代表性的范本 真仔细地分析和总结个人的优点