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文章编号：1007--6891(2016)06—0027—05四川体育科学2016年(第35卷)第6期
SICHUANSPORTSSCIENCE
V01．35，No．6，2016
DOI：10．13932a．enki．sctykx．2016．06．07
稳定与非稳定下深蹲练习的主要肌群的肌电研究
ofthe Exercises
Study Squat
Electromyography
the and
Under
SteadyUnsteady
唐光旭1，一，安继武1，康振川1，吴文杰1，张有俊1，陈汉青1
TANG al
Guangxul_，ZHANGYoujunl，CHENHanqin91，et
摘要：目的：为探究稳定与非稳定下不同负荷对深蹲练习时主要肌群肌肉的刺激效果是否对同
一肌肉的刺激效果一致．方法：对河西学院体育学院2013年级25名男生进行不同负重的(300／5
的最大力量、60％的最大力量)深蹲测试，采用BL-820S科研生物机能实验系统对受试者臀部、
下肢6块肌肉(臀大肌、臀中肌、股外侧肌、股直肌、股内侧肌、腓肠肌)进行表面肌电分析，
从肌肉活动角度对非稳定和稳定状态抗阻训练的肌肉刺激效果进行研究分析。结果：在稳定条件
蹲时所有肌肉的值也无显著性变化(P0．05)；而在非稳定条件下以30％RM深蹲时所有肌肉的
外侧肌、腓肠肌、臀中肌、臀大肌等的值出现显著增长(Po．05)，研究结论：非稳定支撑面与
稳定支持面可能同样具有提高身体稳定性、增加身体表层肌肉的刺激程度，两者不存在对立关系。
关键词：非稳定状态；主要肌群；深蹲；肌电；力量
The aimedto underdifferentloadonthe when
steady unsteady squat practicing
Abstract：Objective
whether effectonthesamemusclestimulationeffect．
themainmuscle musclestimulation
groups
MethodHerd institute2013 fordifferentof25
collegesports grade weight
Sresearch function limbs6
BL-820 for
test，the biological experimentsystemhip，lower
squats
and laterals rectus
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