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2013年5月 湖北体育科技 Mav2013
Hubei science V01．32No．5
第32卷第5期 Sports
瑜伽练习对普通高校体质弱势群体身心影响的研究
Influenceof Exerciseon andMentalofCommonUni—
about
Study Yoga Physical
VersityWeal【Co璐tituti伽Group
贺军萍，郝玉
HE Yu
Junping，HAO
摘要：采用文献资料、访谈、实验及数据统计分析等方法，在高校体育康复保健课中，对体质弱势群体
学生引入瑜伽内容，并进行为期16周的瑜伽教学和练习，比较分析实验前后身体形态、生理指标和
SCL-90心理水平得分等。结果表明，长期瑜伽练习可更好地提高高校体质弱势群体的身心健康，促进
全面发展。
关键词：瑜伽；体质弱势群体；高校；大学生；身心健康
中图分类号：G804．49文献标识码：A文章编号：1003—983X(2叭3)05—0403—03
researchintmducedinto athleticrehabilitationclassforweakconstitution
Abstr贰t：The yoga c01lege
students．Afterhadbeen and for16weeks， and the
amlyzedbody
taughtpracticedyoga compared
indexandsCL，-90 levelscoreofbeforeandafter using
shape，physiological psychological experimentby
themethodsofliterature anddatastatistical resuItsshowed
data，inter、，iews，experimentsanalysis．The
thatthe can weakconstitution andmental
long-temyogapracticeimproveuniversity gmup’sphysical
healthwellandfostertheir
comprehensivedevelopment．
constitution andmentalhealth
Keywor凼：yoga；weak groups；college；collegestudents；physical
近年来，普通高校体质弱势群体学生的身心健康状况不 1．2．1 实验对象选取
佳、参与课内外体育活动的频率很低、心理压力过大、过于关 南京航空航天大学体育康复保健班2叭。一2011级保健
注自身不利条件、性格孤僻内向、缺乏运动兴趣以及没有适宜
康复课体质弱势学生70名，其中男32人，女38人随机分成
的运动项目和场地设施等因
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