这四种水果,我们都爱吃,吃多了就对了............pdfVIP

这这四四种种水水果果，，我我们们都都爱爱吃吃，，吃吃多多了了就就对对了了 葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质 、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多 种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄 可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具 有一定的辅助疗效。这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是 黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医 认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作 用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝 卜素等成分，对女士来说效果 尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。 黑加仑黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高。据科学家统计， 每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种 、锌、磷、镁和铁 等物质。具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆 宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管 的通透性、延缓衰老和防癌。 黑枣说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是 补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注 重补血，但是黑枣注重补肾。 想了解更多美食资讯，右上角点下关注，小编每天为您更新更多资讯哦，谢谢！ 本文作者：美女厨房