如何为老年人“解秘”.pdfVIP

| Zh—ongl aon；an 如何为老年 解秘 文／卫生部中日友好医院肛肠科主任医师 安阿明 ”便秘”，医学上定义为大便间隔 例子。大便排出不畅，过度用力屏 秘者结肠和直肠肿瘤的发生率可达 超过48小时，且排出困难。其病因可 气．腹压增加，血压也同时升高，可 10％ ． 明显高于健康人．这是因为肠 分为器质性和功能性两大类。前者多 以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血引 腔里残渣、废物中的有害物质使肠 见于盆腔底部肌肉失弛缓、直肠前 起猝死等。近年来，因便秘造成的心 黏膜和肌层受到刺激而异常亢进。 突、结肠慢传输及直肠黏膜松弛等； 脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。 后者又称习惯性便秘．老年人多见。 便秘患者自主神经(植物神经) 春天气候干燥，空气中缺少水 功能失常，血液循环和新陈代谢紊 随着年龄的增长．老年人消化功 分．是便秘高发季节，使许多老年 乱．大量毒素蓄积体内．造成皮肤粗 能、运动功能均有不同程度的减退． 人备受便秘困扰。 糙、老年斑。便秘时盆腔内压力变 饮食又多以软食、细粮为主．肠道蠕 大．血液循环异常改变，损伤直肠肛 动缓慢，直肠肌及上腹肌萎缩．以致 薹菇 毫蠛霉麓 i 麓 。 鹜。 照毒 ≯ t 门，造成肠炎、痔疮．肛裂等。便秘 排便无九 直肠感受器对肠内容物的 j 辆 ；。 | ■ 。 -一 便秘不仅仅是个排便费力的问 时肠内的有害物质还有可能干扰大 反应下降．造成便意减轻甚至消失： 题．往往会牵一发而动全身．不慎 脑功能，突出表现是记忆力下降、注 同时因活动量小、长期卧床．对食物 重对待．会直接或间接引起许多疾 意力分散、思维迟钝．国外研究发 的吸收、传输能力均下降，造成排便 病．甚至危及生命。 现．长期便秘是促使老年人智力下 不规律．排便间期增长而导致便秘。 著名相声演员马季先生在排便 降的罪魁祸首．80％的老年性痴呆 胃肠溃疡、消化道肿瘤、心血管 时突发心脏病而去世就是个典型的 患者均有不同程度的便秘。严重便 疾病、糖尿病及前列腺肥大等也是便 谱》、《肛肠疾病问答》、《安氏肛肠病疗法论文集》5部著作，发表论文50余篇。曾获第4O界布鲁塞尔世界 发明博览会 “社会事务部长奖”、个人研究最高奖 “军官勋章”、项目“金牌奖”5项大奖，首届中日友好医 院科技贡献个人奖，中日友好医院科技进步一等奖，中华中医药学会科学技术二等奖，中华中医药学会优秀 。 著作奖，中华医学科技三等奖等。并获得国务院民族团结进步模范、中组部人事部全国先进老干部工作者等 荣誉称号。先后出访近二十个国家讲学和手术示范，多次被国内外主流媒体宣传报道。“安氏疗法”目前被 纳入国家级继续医学教育项目和 “卫生部面向农村和基层推广适宜技术十年百项计划”。 8 ≯ 08 3 幸老 保健 专交谈保健 老年人便秘的治疗方法 匿3口5圈7 一 调整排便方式 养成良好的排便习惯，定时排便，入厕不看书阅报、不听广播，要保证精力集中．忌 ● 排便过度用力或克制排便。 调整饮食结构 适当饮水，有针对性地进食瓜果蔬菜和富含纤维素的食物，要注意不能盲目多用补品， 否则会给身体带来额外的负担。 保持心情放松 尽量减少因便秘对入厕的恐惧。恐惧的心理会给您带来不良的心理暗示，如果您感到 便秘的压力．不妨试着放松自己，或者听些舒缓的音乐来帮助排便。 加强体育锻炼 在春暖花开的季节里．最宜进行体育活动．定期做运动可加强结肠．直肠活动能力， 促进肠蠕动．最适合肠蠕动减慢的老年性便秘。 治疗原发疾病 治疗原发疾病，减少或控制治疗原发疾病服用的药物，或是尽量在选择药物时兼顾这 一 点，避免因治疗原发疾病服药而引起药物性便秘。 局部保健操 以腹部和肛门肌肉锻炼为主的保健操对治疗便