健心房健康健全强健心理心灵阅读疗法通过指导性的阅读疗愈心灵疗.ppt

如何通过阅读疗愈我们的心灵、开启我们的人生 杨海锋 2013.10.18 健心房 健康 健全 强健 心理 心灵 阅读疗法 通过指导性的阅读 疗愈心灵 疗愈人生 我为什么想到做这件事？ 源于自己的人生 读大学开始 直到工作后 被很多问题困扰 十有五志于学→三十而立（安身立命 ） 中间这十来年 少之时血气未定 最美好也最迷茫 我解决这些问题的主要渠道就是阅读（因为实在没有其他的办法） “经师易得，人师难求” 但是也走了不少弯路 如果当时有人指引 我做的许多事都基于这样一个初心 推己及人 我常常从学生身上看到过去的自己 正好了解到阅读疗法 看到国内外的一些实践 城院图书馆的鼎力相助 ——助缘 阅读疗法的其他优势：不暴露隐私、书比较“中性”等 我的体会是，真正有营养的书在东西方文化源头上（经得起时间大浪淘沙的名著和经典） 真正能给人持续滋养 但对许多求助者，开经典名著的书方，恐怕起不了作用（不是经典名著没有用，远水解不了近渴）。 怎么看待励志、自助类的书？ 既不像某些成功学“大师” 吹得那样神乎其神，也不像某些 “高雅” 文化人说得那样一无是处。 关键是如何配伍、如何过渡。 《神农本草经》：“上药为君，主养命；中药为臣，主养性；下药为佐使，主治病。用药须和合君臣佐使。” 不能满足于短效的安慰激动、表面的症状缓解，而不愿意去面对、触及真正的问题。麻痹 鸦片 书←→人 我本科机械 研究生管理 “向外”的学问 对解决真实的人生困境 隔靴搔痒 我们读了十几年的书 好像学了很多知识，懂了很多道理，但真实的生命没有受用、成长。 读书做学问与人生相分离！所学越多 生命越疲惫、越纠结、越浮躁……当下读书人的生命状态 读书所为何事？为学大益，在自求变化气质。（张载） Inform ~ transform 填鸭还是转化 古之学者为己。（《论语》）明白自己，对自己有办法，是最大最根本的学问。（梁漱溟） 书如何才能真正作用于人？ 1.主体自发、自觉（要有“问题”，发问、求解的心 有问题——恭喜你！）。切肤之痛（周庆茂老先生） 2.寻觅真正与自己性情相契合的书。古今中外 某些书（作者），其实一直都在某个地方等你 失之交臂 3.适时地得到师友的指引、帮助（与真实的人互动）。人是活的，随机指点（随时可以回应你的问题，而书很难做到） “听君一席话，胜读十年书” 瓜蔓式读书法 阅读疗法的定义 1961年《韦氏新国际英语词典》第三版bibliotherapy的两条释义：A. 利用选择性的阅读辅助医学与精神病学的治疗。B. 通过指导性的阅读，帮助解决个人问题。 美国学者韦伯斯特（Webster，1981） ：通过针对性的阅读，为解决个人问题提供指导。 1995年国际阅读协会《读写词典》：有选择地利用作品来帮助读者提高自我认识或解决个人问题。 阅读疗法的由来 将阅读视为一种治疗身心的方法，古已有之。比如：古希腊神话中，阿波罗神同时掌管着文艺和医药，暗示着那时人们就已将文艺视为自救的良方；古埃及的一些寺院图书馆就因是治疗中心而闻名，古埃及底比斯城的一个图书馆正门上方还镌刻着“医治灵魂的良药”的字样”；中国汉代的刘向也说“书犹药也，善读者可以医愚”；清代的张潮还提出了“书本草”（“本草纲目”的本草）…… 但正式提出“阅读疗法”这一概念，还是近代以来的事。一般认为, 1916 年美国人塞缪尔·麦克乔德·克罗色尔斯在《大西洋月刊》上发表文章，首次创造了一个词：bibliotherapy，标志着阅读疗法研究在西方的兴起。 阅读疗法的分类 发展阅读疗法和临床阅读疗法 1）发展阅读疗法（阅读保健），面向正常人，目的是通过阅读完善读者的人格，促进其心理健康。（治未病） 2）临床阅读疗法（阅读治病），面向临床患者，目的是通过阅读调节心理和对疾病的看法，对患者发挥辅助治疗的作用。（治已病） 海尼斯的 以阅读为中心的阅读疗法：是读者自我管理式的，指导者只负责选择和提供文献，能否达到预期的疗效, 完全靠推荐文献的针对性和读者自己的领悟能力。 交互式阅读疗法：与以阅读为中心的阅读疗法的最大区别是，治疗的过程不再把重心高度集中于阅读行为，寄希望于读者自己的领悟，而是集中于围绕读物的指导性对话，希望通过人际交流鼓舞读者。 本学期每周四17：00~18:00会在健心房，有任何问题都可以交流和咨询；每周四18:30~20:30在理4-406咨询室接受个别的心理咨询（提前预约） 沙龙的组织 需要学生的帮忙（自荐 条件成熟还可以组建社团） 正式启动时间 下周一中午12：30 在图书馆三楼 希望大家献计献策，使这一空间大家能更多地参与更多地受益。 “在人生路上相提携为师友结合之本”（梁漱溟） 联系方式