目录壹自我效能.docVIP

PAGE  PAGE 28 目 錄 壹、自我效能……………………………………………………………………1 一、前言 ……………………………………………………………………………………1 二、定義 ……………………………………………………………………………………1 三、孩童時期的先行事件：自我效能是來自於何方？ …………………………………2 四、自我效能的神經生物學 ………………………………………………………………2 五、量表：自我效能能夠測量嗎？ ………………………………………………………3 六、自我效能在生活領域中的影響 ………………………………………………………4 七、最新的領域：集體自我效能 …………………………………………………………5 八、藉由電視裡的英雄改變行為 …………………………………………………………5 貳、樂觀…………………………………………………………………………7 一、習得樂觀的歷史基礎 …………………………………………………………………7 二、習得樂觀的定義 ………………………………………………………………………7 三、習得樂觀的童年先行事件 ……………………………………………………………8 四、樂觀和悲觀的神經生物學 ……………………………………………………………8 五、量表：學習樂觀可以測量出嗎？ ……………………………………………………9 六、習得樂觀預測什麼？ …………………………………………………………………9 七、口頭解釋內容分析法和預言棒球結果 ………………………………………………9 參、樂觀- Scheier and Caver………………………………………………11 一、定義樂觀為「預期達到的理想目標」………………………………………………11 二、樂觀的孩童期先行事件………………………………………………………………11 三、樂觀可以經由測量出嗎？……………………………………………………………11 四、樂觀預測什麼？………………………………………………………………………12 肆、希望感…………………………………………………………………….13 一、定義……………………………………………………………………………………13 二、希望感在孩提時期就已具備…………………………………………………………14 三、希望感的神經生物學…………………………………………………………………14 四、希望感能夠經由量表測量嗎？………………………………………………………15 五、希望感能預測什麼？…………………………………………………………………16 六、集體希望：一個全新的領域…………………………………………………………16 七、未來在時間概念上的探討……………………………………………………………17 八、個人微型實驗…………………………………………………………………………18 九、不同文化的時間觀……………………………………………………………………20 附錄A：希望理論的摘要………………………………………………………………21 附錄B：Zimbardo時間觀點目錄事項………………………………………………22 關鍵用語…………………………………………………………………………………24 第九章 從自我效能、樂觀及希望來看我們的未來 在這張章節，我們首先審視三個在正向心理學以未來時間觀點為主的「自我效能」、「樂觀」和「希望」。我們探索引領這些概念的理論，以及測量每個概念的量表還有相關的研究發現。接下來，我們討論過去、現在、未來的時間導向的潛在平衡。最後，我們提供謹慎評論參與報告研究的美國高加索人如何不適於本例以外的研究。 壹、自我效能 一、前言 在史丹佛大學心理學家班度拉（Bandura）公布他的心理學文章標題為「自我效能：面對行為改變的統一理論。 」 自我效能概念已擴展到在人口，其研究比正向心理學其他的議題還多，已產生許多的經驗研究。 Watty Piper的兒童故事“The little engine That could”為了理解自我效能，有些人利用「小火車引擎」的感情要點去強調自我效能。 回想這個小引擎，除非有她的幫忙，否則在山的另一邊的小女孩和男孩就不能擁有他們的玩具，小火車發出有名的積極語句「我想，我一定能...」，最後成功的將東西送達。相信你自己能完成的「信念」就是自我效能的核心。 自我效能結構建立在一條與個人控制感有關的歷史性思考的長線上。 著名思想家專注於人類思考的固執和意志力上。 最近，在成就激勵、結果激勵、社會學習上的理論出現相同的想法。 Bandura畫出控制相關學問的典型線以定義自我效能的概念。 二、定義 Bandura：將自我效能定義為人們對於自己能力的信念，在自己的行為