防暑祛湿茶帮你轻松度盛夏.docVIP

防暑祛湿茶帮你轻松度盛夏烈日炎炎的长夏，让人食不佳、睡不宁，有些人会因此消瘦许多。祖国医学认为，长夏主脾，中医的“脾”又主水谷、水湿，主运化。因此，中医专家指出，夏季消暑防病重在祛暑湿，做好防暑祛湿的工作，就能消暑防病。 健脾利湿益养生 夏季高温与闷湿并存，湿度过大危害人体健康，中医称之为“湿邪”。当湿度上升时，身体会从肠道吸收水分，因而呈现浮肿，医疗上称为“气象综合征”。人体脾胃受“湿邪”影响时，会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还会伴有精神萎靡、嗜睡、舌苔白腻或黄腻等。若长时间处于疲劳状态，运动减少，加上心情不舒畅，还会导致脾胃功能欠佳。因此，专家指出，夏季养生重在谨防肠胃病，健脾化湿。此外，专家强调，夏季调理脾胃饮食应清淡，少吃辛辣油腻食物（如辣椒、羊肉、牛肉、狗肉）。绿豆百合粥有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、降胆固醇、清心安神和止咳的功效；南瓜绿豆汤有清暑解毒、生津益气的功效。蔬菜应多吃绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等，水果以西瓜为好。适宜的膳食有清拌茄子、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥、绿豆汤等，均有清热通窍、健脾和胃功效。 暑湿感冒不宜吃退热药 祖国医学认为，人在秋冬季易患风寒、风热感冒，夏季人体免疫功能下降时每每易患暑湿感冒。中医专家认为，尽管夏季也有人会患上风寒感冒和风热感冒，但最常见的还是暑湿感冒，也就是老百姓常说的“热伤风”。因为