高职院校女生行进间单手肩上投篮技术教学探析.docVIP

高职院校女生行进间单手肩上投篮技术教学探析摘 要 投篮是篮球教学的一项重要技术，行进间单手肩上投篮是投篮技术的重要组成部分。笔者根据多年的教学体会总结了当前高职院校女生行进间单手肩上投篮存在的问题和解决的具体办法。研究认为逆向教学法能在有限的课时内教会学生此项技术，大大提高教学效果，为跟进篮球课程全程教学奠定基础。 关键词 投篮技术 行进间单手肩上投篮 女生 教学 篮球运动一向是高职院校男生热捧和追逐的运动项目，但随美国篮球文化风靡全世界，高职院校女生中选择篮球课程的人数亦越来越多，但多数女生之前从未接受过篮球教学。高职院校篮球教学大纲要求女生掌握的内容包括基本技术、传接球、投篮技术、防守和基本战术等。根据笔者在教学中的一些体会，对于普通高职院校非专业的绝大多数女生而言，普遍上篮球课程能学到投篮技术就相当于学了篮球的全部，因为学生学习和掌握投篮技术占据了相当多的教学课时，导致防守和战术部分的教学进度较难跟进。投篮是比赛得分的最直接方式，也是学生最能获得成就感且能直接量化的行为。高职院校女生体育基础普遍较差，如何使她们能在最短的学时里学会行进间低手肩上投篮则是任课教师需要思考和认真钻研的教学问题。 一、 高职院校女生行进间单手肩上投篮普遍存在的问题 “行进间单手肩上投篮”的技术动作（以右手投篮为例）为：当来球在空中运行时，右脚向前跨出一步（一般略大，起调节距离作用），同时接球，接着左脚上一小步，向上起跳，屈膝提右腿，举球至右肩上方，当身体腾空接近最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食指和中指用力拨球，投球出手后顺势落地。“行进间单手肩上投篮”又称“三步上篮”，动作特点可概括为：“一跨、二小、三起跳”。高职院校女生在学习行进间单手肩上投篮时普遍存在的问题如下： （一）上下不协调，体现在手上运球动作与下肢脚步动作衔接不上，即手与脚的配合不协调。原因是学生将主要的注意力集中在控球上而很难转移到脚上的跨步动作和随之同时进行的接球动作。动作不协调导致的问题分两种：一是接稳了球则忘记跨步，出现抱球走的为例现象；二是跨出了腿却忽略了接球，出现跨步运球现象。 （二）投篮命中率低，降低了学生学习的积极性。“好胜”和获得必要的成就体验是人的普遍心理。篮球课上，投篮命中率的高与低，进球次数的多与寡是学生获得成就体验最具量化的指标，直接影响着学生的学习兴趣与信心。在学生看来，投篮才是篮球课的全部，其它一切基础技术、战术配合都是次要，尽管这样的认识具有很大的片面性，但试问又有谁会去揭穿她们对篮球仅有的那丁点认识的片面性呢？或者又有谁去怀疑她们仅有的那点成就感呢？所以，在教学中提高行进间单手肩上投篮的命中率是激发学生学习兴趣的动力，显得至关重要。 （三）上篮距离过深，影响出手角度，从而影响上篮质量。这是因为初学者尚未找到适合自己的起跨点距离，过于靠近篮下，严重影响出手角度和上篮的质量。 二、行进间单手肩上投篮传统教学方法 行进间单手肩上投篮传统的教学是按照“一跨、二小、三起跳”的步骤进行程序化教学，即第一步原地徒手三大步动作的模仿练习，即右脚向前跨步，然后左脚一小步，之后是高跳投篮。第二步是安排一学生固定持球，练习者在跨步的同时取球上篮。第三步是学生自己运球并接球上篮。首先我们需要肯定程序化教学方法思路清晰、学生易理解，由于学生的运球水平存在较大差异，多数学生特别是运球技术较差的学生在学习过程中显得力不从心，不但没有很快的掌握此技术，还因屡不成功挫伤了对学习篮球的兴趣和积极性，并没有收到较好的教学效果。为了激发学生的运动热情以及让学生更快的掌握行进间单手肩上投篮的技术动作，笔者将逆向教学法运用于篮球教学中，收到了事半功倍的教学效果，现与同行交流。 三、逆向教学在女生行进间单手肩上投篮的应用 逆向教学法就是根据技术动作的结构、特点和先后顺序，把整个技术分为前后几个动作 ，先教后面动作，由后往前进行教学的一种教学方法。 （一）定点投擦板球。教师在篮下先做示范，然后给学生讲解投擦板球的动作要领，即瞄准篮板的小黑框，适度用力后球会弹进篮圈，重点强调球应该打板进筐，以及球出手刹那时，手指拨球的动作。然后学生站在篮下斜45度角，3-4米处位置反复练习。目的有三：一是满足学生的投篮欲望，体会投篮和进球的快乐，树立自信，打破沉寂的教学氛围；二是经过反复的练习找到适合自己的擦板点，提高原地投篮命中率；三是培养学生的球感。 （二）篮下持球跨步投篮。学生在篮下持球做“一跨、二小、三起跳”的技术动作，主要目的是使学生尝试和体会脚上跨步的动作，以及起跳时手与脚的上下配合。可以采用的方法是：地上画2个圈，圈内分别标明右左字样，以此消除学生误以为三步上篮是跑三步的错误认识。可能有人会认为在地上画圈的方法太低估的大学生的智商，不符合大