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生活中富氢水健康的饮用方法指南 自由基是客观存在的，对人类来说，无论是体内的还是体外的，自由基都在不断地，以前所未有的速度被制造出来，与自由基有关的疾病发病率也呈加速上升的趋势。所以人类是无法避免产生自由基的，那么就只有想方设法降低自由基对我们的危害。 　　富氢水中独有的氢分子可清除人体恶性自由基，对衰老及多种因自由基引起的急慢性病具有很好的预防作用。 　　建议：早、晚各300ml-500ml如把富氢水作为日常生活饮水，就可以有效地清除体内每日产生的大量恶性自由基，预防亚健康。 　　亚健康人群怎么喝 　　由于全球性的水资源污染，饮用不洁净水已经成为人类健康的第一大隐性杀手。据世界卫生组织(WHO)资料记载，迄今为止已查出水中的污染物超过2100种，由饮水而引起的疾病占所有人类疾病的80%;由水传播的40多种疾病在世界范围内仍未得到有效的控制;中国城镇居民生病和亚健康状况的60%与水污染有关。富氢水采用优质纯净水与氢气制成，无任何杂质。水中含有的氢气对我们体内的恶性自由基可起到很好的清除与预防作用，所以说富氢水是缓解亚健康最为理想的生活用水。 　　建议：早、晚各300ml-500ml如把富氢水作为日常生活饮水就可完全避免亚健康的危害！15—30天，为一个调理周期。 　　烦躁怎么喝 　　心情不好、焦虑、工作或生活压力大时肾上腺素就会飙升，这时身体会产生大量恶性自由基，这些恶性自由基会直接影响到我们的健康，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，在平时加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情的同时尽量多饮用富氢水，富氢水可选择性抗氧化清除体内恶性自由基，帮您永葆健康！ 　　建议：早、晚各300ml-500ml也可随时饮用。 　　饮酒人群怎么喝 　　氢气做为一种新型抗氧化抗炎症分子，对多种氧化应激和炎症反应相关疾病具有理想的治疗效果。酒后饮用饱含氢气的富氢水能够帮助肝脏有效清除酒精分解过程中产生的乙醛、过氧化物等有害物质降低对肝脏组织的氧化损伤，达到护肝的目的。--转自孙学军博文 　　酒后要及时喝富氢水帮助体内尽快排毒：富氢水不仅可以补充人体所需水分外，水中的氢气还有消除体内酒精的作用。比通常喝饮料，果汁的解酒方法效果都要好，特别是富氢水其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，水中的氢气可以清除饮酒后身体产生的大量恶性自由从而基起到解酒护肝的作用。不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起饮用，效果更佳！ 　　建议：饮酒后半小时饮用300ml-500ml 　　排毒养颜怎么喝 　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?有人说喝富氢水。到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的富氢水是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。再有富氢水一般只采用纯净水和氢气制作，配合氢气其超强的抗氧化能力可以让色斑慢慢减退，让早上这一杯水发挥其最大的作用。 　　建议：早、晚各300ml-500ml7—15天，为一个调理周期。 　　运动前后怎么喝 　　塞尔维亚StariDIF运动科学健康中心OstojicSM和StojanovicMD，在ResearchinSportsMedicine发表一篇关于氢气和运动损伤相关的文章，研究发现氢水可以影响运动导致的人体酸化趋势。--转自孙学军博文 　　建议运动前2小时喝大约600毫升富氢水，这是因为运动前补充水分可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率。提前2小时补充富氢水可以给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间清除体内的恶性自由基。中场休息时，应该再喝些富氢水，因为运动时我们的身体又会产生大量的恶性自由基，富氢水能够帮助我们尽快的清除这些恶性自由基，并将水温控制在15摄氏度至22摄氏度最为理想。运动时大量出汗，一定要小口小口地喝，切忌为图痛快一饮而尽。 　　建议：运动前两小时饮用600ml-1000ml、休息时间饮用300ml-500ml、运动结束半小时后饮用600ml-1000ml 　　便秘怎么喝 　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者应该：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，富氢水中的氢气能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。 　　建议：早、中、晚各300ml-500ml7—15天，为一个调理周期。 　　免疫力低下（过敏体质）人群怎么喝 　　免疫力是指人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力；研究证明氢气具有加强免疫系统的功能，可以抗感染。 　　建议