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心身健康之意象调节生理机能 　【摘要】根据心身医学、心理神经免疫学等学科和意象对话技术的启发，探讨心理意象调节生理机能的有效性和机制问题。通过深入分析并总结心身联结的桥梁和媒介:神经系统、波和能量，心身联结的有效形式:意象，以及一系列研究成果和案例，得出运用心理意象能够调节生理机能，促进健康的结论。同时结合实践，提出意象调节生理机能的原则性方案。望广大同仁批评指证。 【关键词】意象健康生理机能心理神经免疫学 早期将心理问题和生理问题分开看待的二元论医学模式，随着医学理论和技术的发展，逐渐被摒弃。心理在疾病发生发展过程中的作用逐渐受到重视，由此发展起来的心身医学、心理神经免疫学等学科更说明了这一问题。然而，当前的研究更多集中于探讨生理障碍产生的心理根源，以疏解心理困扰来维系健康。这一维系健康的方式是比较被动的，对于更主动的运用心理能力激发生理潜能的探讨还不够多。在此，本文通过对相关研究和案例的分析，提出运用意象主动调节生理机能的观点。 1心理与身体沟通的桥梁和媒介——神经系统、波和能量 心理与身体能通过哪些途径联系在一起，这是心理主动调节生理机能的基础。 1.1神经系统——心理与身体联结的桥梁 生理学和医学等学科指出，神经系统是机体内起主导作用的系统，分为中枢和周围神经系统，协调和控制着身体内外的感觉活动以及生理机能的运行，而即便是神经系统无法到达的部位，也可以通过分泌激素和神经递质进行控制。同时，作为神经系统中枢的大脑，它是人类各种心理活动发生发展的场所。因此，心理可以通过神经系统，向身体各个部位发出信息，身体各个部位也可以借由神经系统，向主体意识返送回各类信息。 1.2波和能量——心理与身体联结的媒介 1.2.1量子物理学：物质的波粒二象性为心身的沟通提供可能 量子物理学认为世间万物都以各自的频率在震动着，可以把它们理解为“波”，即所有物质在本质上是粒子的同时也都还是波，它们都在震动并发出自己的固有频率[1]。人的各种思想观念在本质上也是各种频率的波动信息，例如现代科学根据对脑电波和脑磁波的探测，来揭示人类意识的活跃程度，即人类意识状态。 波的一大特性是共振，用共振来传递信息。参见江本胜博士《水知道答案》[2]一书，在水试验的研究中，江本胜博士观察到水，这种无生命物质，也能接受到人类的情感信息而作出相应的改变——当向水发出善意美好的信息时，水就结出美丽而有规则的结晶，当向水发出恶意诋毁的信息时，水结出的晶体就杂乱无章，毫无美和规则可言！仔细思考并立足于量子物理学的角度，科学的解释是水接收到了人类情感的波动信息，在这种波动信息的影响下，水的波动频率与人发出的波动频率产生了共鸣，从而呈现出了轰动世界的现象。 既然水都能接收到我们发出的信息，并作出相应的改变，那又更何况是人的身体这个有机体呢！因此，以各种波动形式存在的心理意念，不仅能通过神经系统将信息传达给身体，并且当它们以一定频率集中向身体发送信息时，身体也能接收到这些波动，并产生共鸣，进而发生与预期意念相似的变化。 1.2.2能量心理学——物质都能还原成能量 亚伯特·爱因斯坦提出的质能方程：E=MC2，这个方程指出物质和能量可以相互转化。能量是身体、头脑，以及心灵的共同媒介。在能量心理疗法中，借由对能量这个共同媒介的感知，通过对身体能量系统的干预，可以消除原来身心所经验和觉察的困厄。那么据此启发反过来看，是否可以借由对心理能量的干预，来消除身体所经验和觉察的困厄呢？ 对这一期望的回答，现实领域给出了两个比较好的答案，它们分别是中国的气功和印度的瑜伽。中国气功中的“以意行气”功法，借由对“气”这种能量物质的感知，通过心理调动气的运行，实现了心理对健康的促进作用。而印度瑜伽中的昆达利尼瑜伽，通过对“生命能量”的感知，以心灵作引导，将身体的气脉打通，进而起到开发身体潜能的功效。气功和瑜伽，回答了借由“能量”这个共同媒介，实现了“心理”调节“生理”的目的。 上面的论述指出了心理与身体联结的途径—神经系统、波和能量。这就好比在心理和身体之间有了可以沟通的桥梁和媒介，但是，这些桥梁和媒介要以什么形式来传递信息却还很值得探讨。下面，就进入心理沟通身体的语言—心理意象的论述部分。 2心身沟通的语言—心理意象 2.1什么是意象 意象在心理学中，又叫表象，是事物不在面前时，人们在头脑中出现的关于事物的形象[3]。意象也可以表示其它感觉通道的心理“形象”，例如听觉意象、体觉意象、触觉意象、嗅觉意象等等。意象有两大特性，一是对外部事物的图解，二是其象征性意义[4]。意象的这两大特性表明意象本身就能作为信息的载体，在心身沟通中传达信息。 2.2皮亚杰“发生认识论”的启示—身体容易接收的心理信息形式：表象/意象 根据发生认识论原理，皮亚杰指出在认