综合实践课《成长的烦恼》.ppt

* 小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。 小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了。一年一年时间飞跑，小小少年转眼高。随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。 小小少年 德国故事片英俊少年插曲  拥有天才脑袋的爱因斯坦烦恼多多 ①外形怪：出生时，后脑大得不同一般，而且 头骨呈棱角形。大而怪的头让祖母深感不安。 ②说话迟：父母也失望，三岁才“咿呀”学语， 语言表达甚至比不上小两岁的妹妹，说话支 支吾吾，前言不搭后语。③行动笨：受到老师 和同学嘲笑，10岁，父母才把他送去上学， 大家都称他为“笨家伙”。④在讥讽和侮辱中， 慢慢地长大了，孤独的他开始在书籍中寻找 寄托，寻找精神力量。就这样，爱因斯坦在 书中结识了阿基米德、牛顿…书籍和知识为 他开拓了一个更广阔的空间。 哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆” 　　 进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。 怎么我还不长胡子啊？ 怎么我还没有长高啊？ 我为（因） 而烦恼 归纳烦恼类型： 一、有关学业方面的烦恼。 二、有关与家长相处方面的烦恼。 三、有关与同学交往的烦恼。 四、有关自身形象。 出主意 解决好心理矛盾的好方法： 1、向他人倾诉，寻求帮助 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记 5、去郊外踏青 保持心理健康的11个方法 1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。 5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。 保持心理健康的11个方法 6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。 7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。 8、对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。 9、保持人际关系的和谐。 10、自己动手，破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。 11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。 放眼世界，我们会发现很多身残志坚的伟人，他们用激情与信念解读人生，释放“烦恼” ： 中国残疾人事业的奠基者——邓朴方 青年楷模、作家——张海迪 以文学思考人生的作家——史铁生 桑兰：火热的青春因为坚强而燃烧 印象派巨匠——凡高 伟大的理论物理学家—霍金 享誉世界的作家和演说——海伦?凯勒 不朽的聋人发明家 ——爱迪生 动动脑： 你如何看待这些烦恼？ （用名言警句的形式写出你对烦恼的认识和感悟。） 烦恼是大海中的一滴水， 但是它可以折射出太阳的光彩。 烦恼似绊脚石，乃是进身之阶。 *